Re: [閒聊] 連兩天的打擊

[airaway (夜法)]

※ 引述《kellyp (地球儀)》之銘言：
: 開學回來滿懷新的開始興奮之情
: 馬上就被說你是不是變黑了～打擊一
: 前天晚上遇到好久沒見面的學妹
: 忽說～學姊你是不是便胖了阿～打擊二
: 昨天在打工的時候～連兩個學妹說～
: 學姊你是不是變壯了阿～阿咧打擊三
: 最後一刀是說！～學姊你是不是變大隻了阿
: 大隻1...
: 大隻2...
: 大隻3...
: 大隻4...
: 我也想要很纖細阿～
: 大吃大喝<禁>
: 宵夜<禁>
: 幫同學吃菜尾<禁>
: 隨手可得的洋芋片<禁>
: 期許不滿意自己身材的人我們一起努力吧！！





變胖的確讓人苦惱
不過減肥是需要毅力的
長時間的控制飲食加上適當的運動
才能夠看出效果

許多人就是為了貪圖方便而使用減肥藥
卻又沒有足夠的毅力
導致陷入週而復始的夢靨當中

毅力+運動+控制飲食→相信你能獲得自己滿意的身材!



分享一下我自己瘦身的方式

早餐→3匙脫脂奶粉+3匙果汁奶粉+400CC開水沖泡
      一顆綜合維他命

午餐→正常飲食

晚餐→3匙脫脂奶粉+3匙果汁奶粉+400CC開水沖泡

目前持續了近兩個月 減掉大約7KG的體重
跟你分享 有興趣的大大也可以嘗試看看。


讓我們彼此加油吧!!!!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 192.192.59.253
推 aoilan:這樣吃好像太誇張了? 感覺很不健康耶
→ airaway:其實還好耶 早餐的綜合維他命 就是補充
→ airaway:營養的 也不太有餓的感覺 我是還蠻適應的
推 quanhwe:沒吃蔬菜應該不太好吧
→ airaway:中餐就是正常飲食了 所以中餐會吃蔬菜
推 whuha:減肥身體要顧，不然下場會很慘
→ chrisnavy:我每天三餐高興吃啥就吃啥 可是我每週有
→ chrisnavy:定量的運動跟重訓 一個月也瘦了快3KG
→ chrisnavy:你覺得哪種減重方式比較令人開心= =