[請益] 每年固定2~5月的鼻過敏

[kk50233 (藤)]

我的過敏已經從小伴隨我至今，發作的月份非常鮮明，在2~5月份、冬末漸暖時最為嚴重，但過了這個時期，就又幾乎不會有症狀。

在過敏嚴重發作時，也就是目前現在的症狀：鼻塞、打噴嚏(連續五個以上)、流鼻水、眼睛癢、耳悶感、口乾咳嗽(用嘴呼吸的關係)、皮膚乾癢、頭痛(睡眠不足)等

導致睡眠品質非常差，時常鼻塞無法入睡，又或好不容易入睡了但半夜2、3點醒來狂打噴嚏、擤鼻涕，進而影響精神狀況不佳、抑鬱躁怒、厭世痛苦

看醫生、吃藥，藥有吃有效（但效果也不是百分之百，僅能說得上是減緩一些），但藥效過了仍又開始症狀

已經十幾年來都這樣了，每年都經歷這樣的輪迴，但每次撐過過敏時期，就又僥倖得期待下一次是不是就不發作了，但 一次都沒有實現過…

以上，過敏發牢騷，也想聽聽其他過來人的心得，謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.128.204 (臺灣)
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※ 編輯: kk50233 (27.52.128.204 臺灣), 03/23/2024 07:40:31
※ 編輯: kk50233 (27.52.128.204 臺灣), 03/23/2024 07:47:33
※ 編輯: kk50233 (27.52.128.204 臺灣), 03/23/2024 07:48:29
推 creative88: 就我回好幾篇文了... 找到的答案大家
→ creative88: 還不想聽 主要就是對外在會有過敏源
→ creative88: 或是季節的因素 但是讓身體的黏膜
→ creative88: 處在容易發炎的狀態的跟食物有關係
→ creative88: 主要是指動物性食品 而不是特定某種
→ creative88: 動物性食品本來就會促進身體發炎
→ creative88: 你說就我們這麼慘嗎不能吃其他人吃
→ creative88: 都沒事 其實看久了 就知道他們沒有沒
→ creative88: 事 只是不是表現在鼻過敏而已 都有奇
→ creative88: 妙的小病 或是時候到三高的數據就出來
推 creative88: 他也不是全有全無...蛋奶是影響較大的
→ creative88: 先不吃 一天只在中午吃肉試試看
→ creative88: 往植物這邊吃 看看有沒有減緩
→ creative88: 我也不是馬上不吃的類型 花好幾年減少
→ creative88: 我花滿多時間看美國蔬食界的資料的...
→ creative88: 因為不看那些從知識面建立起 喔這樣
→ creative88: 是有道理的 對我來說很難執行 畢竟
→ creative88: 社會上都在提倡攝取到高油脂的快感
→ creative88: 或是高蛋白質對人是好的 但是看過資料
→ creative88: 再接觸過吃各種飲食的人 會慢慢有經
→ creative88: 驗說喔 感覺植物這方向是比較對的耶
→ kk50233: 謝謝回覆~ 我再試試調整飲食
推 sa5216: 認真建議搬家。之前在台北也是每年冬春換
→ sa5216: 季就開始過敏脫皮，搬來中南部之後狀況好
→ sa5216: 了非常多，過敏情況也減少很多
推 aegis43210: 季節性鼻過敏最懶人的方法就是使用隨
→ aegis43210: 身空間清淨機或吃調整過敏體質的益生
→ aegis43210: 菌，稍微麻煩一點的就低組織胺飲食法
→ aegis43210: ，都有效果
→ pc1234: 我也是，但最近發現類固醇鼻噴劑有效
推 danielmeet: 單純猜測會不會是花粉？之前看笨版，
→ danielmeet: 有一位去日本的人覺得日本人怎麼很多
→ danielmeet: 對花粉過敏，沒想到他自己也是花粉過
→ danielmeet: 敏，好像吃的藥會不一樣，但我不知道
→ danielmeet: 你這個狀況是不是
推 zxcv59986: 住北部每年這段時候很潮濕，晚上睡覺
→ zxcv59986: 可以開除濕機睡，用舒適節能模式或設
→ zxcv59986: 定濕度55-60%