→ BGG:開刀完復健不是會練肌力? 可以問復健師需要加強那裡的肌力 03/02 16:19
→ BGG:ACL 是要練股二頭肌 就是大腿後方肌肉 03/02 16:20
→ BGG:另外 閉眼單腳站立可以練協調性 03/02 16:23
→ joseph103331:二頭四頭都要練 還有很多別的東西要練 03/02 17:55
→ eltonjaja:基本上醫院的復健師能幫助的就是幫你回到基本功能 03/02 18:18
→ eltonjaja:也就是正常走路 之後的復健需要靠AT人員 也是最近才知道 03/02 18:18
→ eltonjaja:之前也事都悶這頭做重量 也是最近才知道需要靠AT人員 03/02 18:20
→ eltonjaja:專門的動態復健加強 所以才到此發問~^^ 03/02 18:21
→ frozen770401:那種專門做復健的醫院也沒有這種復健嗎? 03/03 13:19
→ eltonjaja:依我目前問過的幾間高雄的大醫院是呼都沒有 03/05 00:51
推 jetlin:看來我們學校的人是幸福的(我國體學生),我是覺得如果住這麼 03/05 07:19
→ jetlin:遠,不如找台體,台體應該也有相關訓練人員,不然你跑到國體來 03/05 07:25
→ jetlin:說實在除了國家隊或職業運動人員,一般人非本校學生,按規定 03/05 07:26
→ jetlin:是不接受外校學生接受傷防室服務的,如果真的都沒辦法,那就 03/05 07:27
→ jetlin:買相關的書,自我充實,自己開適合自己的課表,你是打什麼層級 03/05 07:28
→ jetlin:的比賽呢?坦白說,你教練也是為你著想,若不是要靠這個吃飯, 03/05 07:30
→ jetlin:開過十字重建,一般都不建議再做高強度運動 03/05 07:31
→ jetlin:你教練是對的,如果沒有接受完整的訓練,冒然就打比賽,多半結 03/05 07:32
→ jetlin:果都是會再次受傷,不然就是老了會退化性關節炎 03/05 07:32
推 frozen770401:想請問一下J大 若只是要打到甲三等級的比賽 有沒有什 03/05 09:12
→ frozen770401:麼推薦的復健書籍或是訓練課表? 03/05 09:13
推 jetlin:三悅文化-最新圖解運動傷害的對症復健療程40 03/05 13:59
→ jetlin:合記-圖解運動傷害 03/05 14:00
→ jetlin:當然更快的方法是,去大型圖書館或書店,自己去翻閱書,找到最 03/05 14:01
→ jetlin:適合自己的書籍,有的書是圖解多,有的是理論較詳細,有的是有 03/05 14:01
→ jetlin:排課程,自己去綜合會比較好喔,加油 03/05 14:02
→ jetlin:當然,不可否認的,書中介紹的都是基本訓練原則,看懂訓練原理 03/05 14:03
→ jetlin:之後,網路上很多資源的,YOUTUBE,GOOGLE,關鍵字一打就一堆 03/05 14:04
→ jetlin:想要再打球,自己就要變成運動訓練行家,這也是你自己選的路 03/05 14:05
推 frozen770401:嗯嗯 謝謝指教 我最近會去書店找找看的 03/05 19:24
→ eltonjaja:目前打的是甲2 台體那邊沒有像你們學校那麼好在功能性訓 03/06 21:40
→ eltonjaja:練上 所以我們教練才叫我去的 已有跟你們學校的運動保 03/06 21:41
→ eltonjaja:健系的林晉利 教授聯繫上了他並沒有跟我說你說的那個問 03/06 21:42
→ eltonjaja:題耶!!他是跟我說要請他的研究生跟我聯絡 03/06 21:43
推 jetlin:研究生那就沒問題了,應該會請你參與某研究作受試者:p 03/07 00:41
→ jetlin:晉利老師是運保頭頭之一,擅長運動訓練,他願意幫就沒問題了 03/07 00:43
→ jetlin:體育界就是這樣,有認識就OK,沒認識,你走進左訓說要你要接受 03/07 00:45
→ jetlin:訓練,你覺得有可能會讓你在那邊練嗎XD 那不是一大堆人都來 03/07 00:45
→ jetlin:看過王健民的報導嗎?AT在國外收費不便宜喔,能藉當受試者而 03/07 00:48
→ jetlin:接受訓練,對你來說是再好不過了~ 03/07 00:48
→ jetlin:不然校外人士是真的沒辦法用,只有教職員,國體校隊,駐點選手 03/07 00:51
→ jetlin:可以使用,在國體附近的學生不要冒然跑過來喔,會吃閉門羹:p 03/07 00:52
→ jetlin:以上到國體網頁都有明確的規定,是白紙黑字寫下來的 03/07 00:53