作者dababy (大寶貝的小寶貝)
看板bicycle
標題Re: [問題] 騎車後手指麻麻的
時間Mon Jul 14 22:01:49 2008
※ 引述《lunasdejavu (我的頭上長香菇了)》之銘言：
: 小弟我剛環島回來，
: 回來已經經過一天多休息後發現左手後三指還是會有點麻麻的，
: 不知道有沒有人知道會部會持續這樣很多天需不需要看醫生囧
: 因為感覺都沒有好轉@@
: 謝謝
讓我來解釋一下 首先先從麻痺的部位說起
身體各個位置 都有其支配的神經 簡單來說 就像是腳底按摩的反射區一樣
以手掌來說 以三條神經個別支配 (Radial, Ulnar and Medial Nerve.)
http://www.mmc.org/images/mmc_services/mmc_em/Reg_Anesthesia_Hand_Palm.jpg
http://www.mmc.org/images/mmc_services/mmc_em/Reg_Anesthesia_Hand_Top.jpg
黃色的是 Ulnar Nerve (尺神經)
紫色的是 Median Nerve (正中神經)
紅色的是 Radial Nerve (橈神經)
所以可以先就麻痺的位置 來區分是哪條神經被壓迫或是受傷
至於詳細的受傷位置 需要再更進一步檢查
不過大致上這三條神經會有容易受傷的區域
第一是手腕 (carpal tunnel syndrome)
主要會壓迫到正中神經 經由前臂到手掌時 在手腕轉折
在騎乘時因為震動 或是長時間過度伸展 也可能因為長期的壓迫 造成神經受傷
第二是手肘 (cubital tunnel syndrome)
尺神經由上臂到前臂時 經過手肘內側後方 就是我們平常撞到會麻很久的那個地方
該處神經非常表淺 所以壓迫久了就會造成尺神經的受傷
當然 不一定要壓迫 如果包覆覆於其上的組織太緊繃 也會造成神經的壓迫
第三是上臂 (Saturday night Palsy Syndrome)
通常由橈神經受到壓迫或肱骨骨折損傷造成 上臂靠在沙發上或左擁右抱伴侶深睡後
肱骨螺旋溝槽或上臂外側的肘上部位受到壓迫 造成神經麻痺
當然 不只有這些地方會受傷 支配手臂的神經從頸椎出來之後
經過腋下 上臂 手肘 前臂 手腕 這中間都會有機會受傷
以你的例子看來 正中神經與尺神經受傷機率最大
可能因為長時間騎乘 手腕往上伸直太久 加上又有震盪力量 正中神經受傷
而手肘保持彎曲姿勢太久 肌肉持續出力 造成尺神經壓迫
可以嘗試放鬆手腕與手肘內側肌肉 例如按摩或是熱敷 來試著緩解症狀
如果症狀還是沒有改善 請儘快就醫 因為壓迫太久 神經會缺氧缺血 那就 ....
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◆ From: 59.105.17.142
推 cloudrack:推! 07/14 22:03
推 CHTM:好專業 可以順便講腳麻嘛~~ 07/14 22:06
推 tequero:好專業︿︿ 其實在這段期間盡量把手或前臂平放在桌上 07/14 22:18
→ tequero:或是平面上 就是不錯的恢復姿勢了 盡量不要再把手腕翹起來 07/14 22:19
推 erspicu:我都是食指麻 好久了都沒好 不知怎麼回事... 07/14 22:21
→ erspicu:另外物治師不錯喔..待遇好像很好 07/14 22:21
→ erspicu:很多騎公路車的都麻小指,我卻麻食指 真奇怪.. 07/14 22:22
推 johnyank:帶手套會有差嗎?? 07/14 22:26
推 yangjiy:會改善 但是時間長了 還是一樣會麻 07/14 22:28
→ erspicu:帶手套比較大的作用是防摩破皮或長繭 07/14 22:30
→ dababy:如果是騎車造成 影響最大的應該是姿勢跟持續時間 07/15 00:10
→ dababy:手套或是車體的避震 都只是暫時的緩解 累積久了還是一樣 07/15 00:12
→ dababy:所以應該從改變姿勢 或是加強力量著手 才能騎久又不麻 07/15 00:14
→ dababy:戴手套 我都覺得是拿來擦汗的 XD 07/15 00:18
推 truefalldown:大推,可以當駐板的諮詢師嗎?? 07/15 00:21
→ dababy:其實最近會在這 是因為跟了團 XD 07/15 00:33
→ yangjiy:我想咨詢我的骨頭都不快點長好...害我都不能夠騎車... 07/15 00:43
→ dababy:骨頭嗎 .... 會不會長 會不會長好 其實是碰運氣 看體質 07/15 00:51
→ dababy:理論上都會長 可是就是有長不好或是不長的 07/15 00:52
→ dababy:不過如果是因為運動造成的 要考慮的是 07/15 00:52
→ dababy:是不是姿勢不正確造成 或是在短時間之內 給他太大的負擔 07/15 00:53
※ 編輯: dababy 來自: 59.105.17.142 (07/15 00:56)
