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大家好 我是卡打掐新手 只是單純喜歡騎車吹風的感覺 前幾天購入了escape3 用途是晚上騎個10-15KM當作運動健身看風景這樣 當然如果假日有機會而且身體允許的話不排斥往中長途50-100KM試試看 不過目前暫時沒有機會 而且天氣太熱我沒辦法在白天騎車(個人體質非常不耐熱) 啊 不小心廢話說多了XD 我的主要問題是 我大概騎到10-12KM左右屁股就會開始痛 等騎完15KM就會非常痛 痛的位置就只有大腿中間兩邊的坐骨 其他位置都無感 對不起我蠢了好丟臉Q_Q 爬文後發現可能跟騎乘姿勢有關 但平把公路車的姿勢很固定啊 囧> 只是通常我騎15KM 過程中手也會有點痛 可能我太用手出力支撐了 坐墊高度大概是坐著時要掂腳才能碰到地 踩踏板時最低處腳還可以微屈 均速通常都18-19 不過那是中間有緩坡 平路的話大概是22-24 目前沒有換坐墊的打算 車褲的預算也有點低(能不破千最好) 想請問在這樣的條件下 我要怎麼改善屁股痛的問題呢QAQ? 謝謝卡打掐板的大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.246.9 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1411705794.A.08F.html
oosuper : 車褲 09/26 12:54
yakyo : 坐墊水平是不是跑掉了? 09/26 12:57
坐墊是水平的喔 交車的時候老闆還用他的哀鳳開水平儀app給我看
Gscout : 恥骨是小腹那塊,你說的是髖骨(坐骨)嗎 09/26 12:58
Gscout : 騎一次休息一兩天,讓肌肉休息 09/26 12:59
Gscout : 待疼痛消除後再騎,不買車褲就多騎就沒事了 09/26 13:00
roudolf : 多試試坐 坐墊的位置 09/26 13:09
LA24 : 休息再騎,可以騎短,但要頻繁騎 09/26 13:17
LA24 : 騎一休一,騎一修二,沒幾次就會漸入佳境 09/26 13:18
ksfable : 坐骨八 恥骨大概是趴著期XDD 09/26 13:33
nabel : 就你的屁股還沒有被摧殘過....唉唉 真羨慕 09/26 13:34
dennistsao : 先煉鐵屁股 09/26 13:46
guardangle : 我騎了兩個多月都沒屁屁痛 最遠一天180幾公里 09/26 13:55
guardangle : 屁屁一下靠左一下靠右 一直移位子 有下坡就站著滑 09/26 13:56
guardangle : 每小時都要至少休息五分鐘 只是這樣比較辛苦 09/26 13:57
guardangle : 其實我比較不怕屁屁痛 是怕其他部位會麻掉.. 09/26 13:58
因為想說是只有骨頭邊緣會痛 才想說是不是有什麼特殊因素 如果單純只要常常騎就會改善的話 那...我會努力的!!!(握拳 ※ 編輯: ellenroy (180.177.246.9), 09/26/2014 14:39:19
WuDhar : 半個小時以內就痛我認為是屁股跟坐墊不合 09/26 15:32
WuDhar : 你可以拆以前通勤車的座墊換看看 09/26 15:32
s9577545 : 坐墊比較有可能,我坐卜赫馬原廠坐墊,10分鐘就痛, 09/26 16:36
s9577545 : 但是原本車的VELO坐墊,騎了300KM感覺也還好~ 09/26 16:37
walk1987 : 位置正確坐骨坐久只會麻而已,會痛就不正常 09/27 03:01
walk1987 : 會陰會痛代表恥骨在支撐,坐姿錯誤 09/27 03:03
maplenight : 會不會坐太前面了,再坐更後面一點看看 09/27 10:47
ncaaa : 開始騎多久呢?個人這個問題在一個禮拜後就自然好了 09/28 08:21
ncaaa : ,我是每天早晚各騎16公里這樣 09/28 08:21
egga : 我也是買這台 我覺得加坐墊和往後坐有用 我自己是 09/28 19:58
egga : 屁屁的坐骨坐在椅墊後面最厚的部分 改善不少耶 雖然 09/28 19:58
egga : 久了會往前滑 一段時間就要往後坐 09/28 19:58
askaa : 1. 車褲 2. 換坐墊 3. 騎太少還沒練成鐵屁股 09/29 10:52