推 wiwic: 用常溫水泡 或冰牛奶泡 10/28 23:41
推 tekamolo: 當喜瑞爾來吃 可以加一點葡萄乾 果乾之類的 會比較好吃 10/28 23:50
→ holymoon99: 一般常喝的鹹湯+麥片 鹹的或許比較吃的下 10/29 00:29
推 eatingbruise: 泡一點水加奶粉葡萄乾烤成餅乾 10/29 00:46
→ uuww: 既不愛麥片,應有其它能取代麥片之物.. 10/29 01:08
→ GirlInBlack: 用電鍋蒸成涼糕？ 10/29 02:58
推 happymindy: 我都做鹹口味,當粥吃,只是把米換成麥片,如玉米瘦肉粥 10/29 04:23
→ jsbach813: 直接用燕麥粒煮看看 我也不喜歡麥片泡的 但燕麥粒煮起 10/29 08:23
→ jsbach813: 來覺得還不錯唷~ 10/29 08:23
推 shouloken: 加肉鬆很像肉鬆稀飯，我唯一吃不膩的吃法 10/29 08:33
→ in09: 我覺得少吃高膽固醇才是王道,而不是吃了然後阻止它吸收 10/29 09:02
→ in09: 我的膽固醇一直過低,就是因為一些高膽固醇食物剛好我都不愛 10/29 09:06
→ in09: (膽固醇過低也有對應的心血管疾病....) 10/29 09:07
推 solamb: 我都也很ˇ討厭黏呼呼的~所以我都直接吃 10/29 09:18
感謝各位建議
先從冰的泡試試看好了
弄成鹹的我猜她也不喜歡..因為她是軟爛的討厭口感不是味道
高膽固醇食物已經都有避開了
※ 編輯: mizugoro (114.44.199.127), 10/29/2014 10:02:58
→ fukyou: 燕麥成份遇水就那種糊糊的阿 換高纖的東西吃也可以阿 10/29 10:05
→ fukyou: 多活動身體 練習吃清淡 也不一定要吃燕麥 10/29 10:05
推 Riya520: 其他高纖還有一堆食物, 不用勉強一定要吃麥片 10/29 11:20
推 MisterEko: 可以試試燕麥粒，最簡單就是跟飯一起煮，取代精製澱粉 10/29 13:38
推 twinkle1126: 快速泡熱水後瀝乾再加無糖冰豆漿和黑糖 10/29 16:20
推 Superia: 可以買燕麥片裡加果乾的包裝加冰牛奶就很好吃了 10/29 17:45
→ Superia: 不過聽說還是煮開吃 營養比較好 10/29 17:46
→ Superia: 所謂的果乾是指堅果 莓果...等等 也可以另外買來加入 10/29 17:50
推 s71520: 請問去哪買安全的燕麥粒?喜歡它的口感卻不想買馬玉山五穀 10/29 17:58
推 cocotte: 大麥也有降膽固醇的效果，依加工方式有大麥和珍珠麥二種 10/29 18:07
→ cocotte: 先泡水再混進米煮，好好吃啊。原po可以試試 10/29 18:10
推 takershow: 做成protein bar 10/29 18:22
→ Superia: 建議去里仁買 里仁的燕麥粒才75元 統一的就很貴 10/29 18:58
推 quiy: 做成餅乾類呢？混巧克力也可以，但這樣吃吃不多 10/29 19:02
推 antiiss: 狂推薦桂格雙認證奶粉加大燕麥片合著吃 我沒很認真吃 但 10/29 19:57
→ antiiss: 膽固醇三個月降20@@！ 10/29 19:57
推 antiiss: 或可以找版上的麥片餅乾 好吃又簡單！ 10/29 19:59
→ in09: 推燕麥粒,不管哪國的產品,加工過程還是單純點好 10/29 20:02
推 summerlittle: 我早餐常常吃大燕麥片+玉米片+ 無糖豆漿（冰的，因 10/29 22:49
→ summerlittle: 為熱的會讓玉米片一下就軟掉），還滿清爽的我覺得:- 10/29 22:49
→ summerlittle: P 10/29 22:49
推 kirocat: 泡冰鮮奶而且不要加太多燕麥片就不會軟爛:) 10/29 23:05
推 snoopyiou: 單吃泡的是比較方便啦 不喜歡就選其他多穀糙米飯也ok吧 10/30 02:07
推 lilybest: 作成餅乾？ 不過要加奶油…還是不要好了 10/31 06:35
推 Lenore: 你是說燕麥片還是那種早餐麥片？還有燕麥沒那麼神，其他穀 11/03 02:41
→ Lenore: 物未必不如他 11/03 02:41
推 anils: 我也討厭燕麥糊糊的感覺~用果汁機打碎加牛奶我還可以接受 11/09 21:43