推 StepHoney:蔬菜比較難吃到胖,但是水果多吃一樣會胖 03/02 11:37
※ 引述《lakeme (拉克美)》之銘言：
: 我去買水果 有問老闆娘說
: 網路上說 吃小番茄太多會變胖
: 結果老闆娘和我說 水果都是沒有熱量的？？
: 不知道這是不是話術而已！
不會有沒有熱量的水果！老闆娘胡說八道！
一般會說多吃水果有助減肥，這只是個概念
因為在胃裡佔掉相同大小位置時，
水果比同樣體積的澱粉類食物熱量少很多
僅是這樣而已。也就是飽足感這類的感覺。
狂吃水果還是會胖。一樣有糖份、一樣經過適當轉化，還是會變成熱量
但是不是說吃水果不好，相對之下而已。
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