→ ballcat: 無調味爆米花04/13 14:12
→ ballcat: 自己爆的那種，一點點就可以爆一大鍋04/13 14:13
→ loveuunf: 只要無調味的部分都熱量可控很低哦04/13 14:40
→ loveuunf: 曾經水煮玉米或微波地瓜片很好吃04/13 14:41
推 rollingchu: 全聯逛逛看看熱量就好,隨意猜蘇打餅跟營養口糧?04/13 14:46
口糧熱量超高 增肥神器
推 nakayamayyt: 蒟蒻04/13 14:49
※ 編輯: mingti (101.9.32.135 臺灣), 04/13/2024 14:54:36
推 mcconnell: 薯三纖04/13 14:55
→ rbear: 樓上壞人！鼠三鮮熱量超高好嗎04/13 16:10
→ rbear: 紅蘿蔔和西芹切成蔬菜條，最健康啦04/13 16:11
推 jior: 我是吃蒟蒻干跟肉乾素肉乾，比較可以咬，餅乾有時候咬不到04/13 17:01
→ jior: 幾下一包就吃完了04/13 17:01
→ jior: 或是直接啃芭樂04/13 17:01
→ DFIGHT: 便宜也04/13 19:42
推 lichem: 成分表的熱量跟糖看一下，調味越簡單應該不會太肥啦04/13 19:54
推 anarchy: 推文裡的厚片鮮脆藷成分單純但超好吃會停不下來04/13 20:13
它100公克有500大卡 熱量不低
推 mindarea: 不是餅乾，海苔應該是很好的選擇。盡量挑無餡料的餅乾，04/13 21:36
→ mindarea: 煎餅耐咬。04/13 21:36
→ excercang: 口糧 蘇打餅都是超高熱量物 04/13 21:49
→ excercang: 只要是耐咬的，沒有熱量是低的 04/13 21:50
※ 編輯: mingti (114.40.89.239 臺灣), 04/13/2024 22:13:57
推 cutybaby: 你可以查蛋白餅乾或韓國樂天的零糖系列＜都很好吃！＞ 04/13 22:13
推 rick1008: 高蛋白餅乾 04/13 22:48
→ fatmoon3388: 這幾年「嚼」字總被誤用成「咬」字，積非成是！04/13 23:56
推 ejru65m4: 嚼：用牙齒咬碎食物 04/14 01:08
→ ctcofe: 米餅、爆米香，愛玉、仙草，無調味開心果、核桃、腰果等04/14 01:49
推 gu1st: 口香糖？ 04/14 03:39
→ Dcpp2015: 低熱量只有蒟蒻乾。 04/14 05:18
→ Dcpp2015: 只要是麵粉製品就不可能低熱量。 04/14 05:18
→ Dcpp2015: 堅果類也是超高熱量。 04/14 05:19
真的
推 chintz: 也要注意鈉含量 04/14 06:04
推 g98675: 我最近嘴饞都吃昆布糖，算是滿健康的又有纖維。 04/14 09:07
→ ctes940008: 餅乾要低熱量？ 04/14 09:31
推 t11223342002: 無調味做壽司用的海苔，自己微波無油馬鈴薯片 04/14 10:10
好像不錯 我來查查
推 t11223342002: 還有一種美式賣場的一公斤玉米片也不錯，雖然它熱量 04/14 10:28
→ t11223342002: 沒很低，但無糖，也耐咬 04/14 10:28
推 ariadne: 耐咬又熱量低的只有低度調味蒟蒻條 重油調味的一樣高熱量04/14 11:34
推 una283: 小王子麵一包75大卡 04/14 16:04
推 ortaffa: 一定要餅乾嗎？偷推無調味烘黑豆 04/14 17:17
筆記
推 b18902040: 代糖系列，蒟蒻果凍 04/14 17:25
→ b18902040: 感覺蒟蒻條比較符合，不過吃多可能鈉含量要注意 04/14 17:26
推 b18902040: 還是吃水果吧，蘋果香蕉芭樂吃到飽 04/14 18:22
推 DFIGHT: 蘋果相較吃太多糖尿病阿 果糖原罪阿04/14 18:30
推 gn00093006: 烤黑豆 義美有賣 04/14 20:04
好喔
→ gn00093006: 或是iherb的烤毛豆 04/14 20:04
推 Slow7221: 有一種國外的烘烤蝴蝶餅熱量好像不算太高 而且滿容易吃04/14 22:41
→ Slow7221: 滿足的 就不會吃太多
是那種去酒吧會有的蝴蝶餅乾嗎？
04/14 22:41
推 tommyfly: 蛋白粉做的餅乾？04/14 22:57
推 UD305: 最近有看到一個網紅有在講什麼蛋白棒之類的，吃起來很像奇 04/14 23:15
→ UD305: 多？！ 04/14 23:15
推 UD305: 我的話就是先嗑一顆芭樂，再來吃半包餅乾，沒別招了XD 04/14 23:31
這招不錯耶
推 dolaenom: 黃瓜、小番茄、無糖口香糖、低調味肉乾。 04/15 00:45
→ Zein: 咬冰塊 04/15 13:45
推 ayumori: 鱈魚香絲 04/15 17:26
我目前的愛
推 gm3252: 大顆番茄 04/15 18:16
推 vacillation: 乖乖的熱量低 04/15 18:25
對！好意外！
→ Barbarian123: 奇多 04/15 18:50
推 x5564330: 低熱量零食推蒟蒻 雖然不是餅乾 04/15 19:42
※ 編輯: mingti (101.9.33.179 臺灣), 04/15/2024 21:57:32
→ bailan: 蒟蒻零食很多熱量不低喔 04/15 23:19
推 zpin: 燕麥棒啦 04/16 00:03
推 luismars: 碳水化合物固定70%的糖呀...你還不如吃花生至少蛋白質高 04/16 02:50
→ luismars: 腰果也是近50%的糖，但蛋白質也有3成...餅乾只有油和糖 04/16 02:51
→ substar: 無糖口香糖，愛怎麼嚼就怎麼嚼，還沒啥熱量。 04/16 08:56
推 ingruchen: 蘇打餅乾的熱量也不低，魷魚絲也很耐吃不會吃太多 04/16 15:40
→ ingruchen: 或是米做的爆米花熱量也比較低 04/16 15:41
→ tsainan: 燕麥棒熱量超高吧@@ 04/16 18:55
→ SPOT2525: 饅頭應該也素低熱量 04/16 20:05
→ SPOT2525: 檳榔呢，沒吸啥熱量亦可咀嚼的很爽哩！ 04/16 20:08
→ SPOT2525: 口香糖也可以替代 04/16 20:09
→ bailan: 饅頭找那種水分少比較乾，冷凍後還能啃得動的，拿來閒嗑牙 04/16 20:34
→ bailan: 磨牙還滿好用，水分太多的不適合，凍完會變成石頭敲了很響 04/16 20:35
推 marsonele: 蛋白威化 04/16 20:47
推 mepass: 毛豆也不錯 整包熟凍的很便宜 04/17 02:24
→ mepass: 還是優質蛋白質 04/17 02:24
推 IfIcouldfly: 真的只是想要嚼東西而非進食的話，就無糖口香糖 04/17 12:52
推 wintersail: 無調味小魚乾 04/17 18:59
推 jc0229: 寶寶米餅 鈉含量也不會太高 04/17 23:29
推 andysamlee: 檳榔XDD 他的檳榔鹼不好啊XDDD 04/18 13:28
推 alicegaga: 水煮蛋+鹽 配水 04/18 23:30
推 rabbitcake: 無印良品原味糙米餅 04/19 11:47
→ Tayako: 當覺得熱量很低時吃掉一包之後 就會繼續吃2~3包.. 04/20 12:48
→ Tayako: 口香糖算是可以的選擇 04/20 12:49
推 maggiekiki: 無印的豌豆酥，減醣的好朋友 04/20 13:08
→ maggiekiki: 糙米餅會有點像在吃保麗龍XDD 04/20 13:08
推 t11223342002: 但口香糖我越咬越餓欸 04/20 13:57
推 pizzafan: 蠶豆酥? 04/21 14:35
→ pizzafan: 有某牌曾經弄得很好 入口即化 硬塊低於5% 很久沒買到了 04/21 14:37
推 tentigo: 低熱量的零食要注意鈉含量，有些很可怕 04/21 23:21
推 Kiyoda: 小寶寶的米餅 04/22 01:23
推 isverlis: 米餅或是燕麥棒吧 04/24 12:14
推 eee97: Popcorners 爆米花片 04/25 12:47
推 otolith: 槓子頭～很香但啃很久，加上一定要配水，還不錯。 04/28 23:18
→ otolith: 一次吃半個就好 04/28 23:18
→ otolith: 嘿 04/28 23:18
推 twdvdr: 蒟蒻條 05/02 19:46
推 pinkfly36: 米餅。一大包裡面有很多小包。小包熱量7 X kcal (印象 05/02 22:00
→ pinkfly36: 中 ）丶吃鱈魚香絲或高蛋白棒囉 05/02 22:00
→ huiimin: 蒟蒻乾、%數高的黑巧克力 05/03 17:46