[問題] 起床氣影響念書該如何解決？

[jc510454219 (祈雨)]

大家午安，

問題如標題所示，

我是一個容易有起床氣的人，

上午通常會不太搭理人，頭腦常有一股怨氣。

過了午飯後通常會好一點，但有時會持續到下午。（像今天=.=）

偏偏最近在當全職考生，常常早上一不小心就全浪費在解決情緒上了=口=

試著集中在課本上又會讓自己更火大，

又不想直接取消早上的看書時間…






請問諸位有好方法嗎？

（1.每天約11點～12點睡 早上固定7點起床

    2. 已試過網路上偏方：

    睡前洗溫水、喝溫牛奶、起床看一會手機or電腦）









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→ across0909: 吃巧克力,可以讓心情變好,可以試試看.
推 bxxl: 靜坐30分鐘
推 cockatiel123: 一樓的提議有效，但是等到考完應該會肥一圈
推 bring2: 吹風機吹頭皮，有助頭腦清醒些
推 naokidslan: 睡醒可以洗個澡 聽一首歌之後再開始唸書
推 aramaram: 晚睡晚起 念書時間一樣長
推 LDHK: 先跑個步
→ nynn1111: 起床沖冷水澡，叫一叫精神來了脾氣走了
感謝建議！
※ 編輯: jc510454219 (101.11.247.177), 11/26/2014 23:06:56
推 acbwanatha: 早一點睡，看看鼻子是否有過敏，你睡飽一點就不會有
→ acbwanatha: 氣。情緒不改，很難考得上任何考試。心平氣和才重要
推心平氣和（可我從來沒心平氣和過=.=
推 jerwei2010: 道下午也太扯XD
我覺得到下午已經是念書的怨氣而不是起床氣了…
推 d9911005: 一整天最期待的事情排在起床後，例如洗澡，吃飯，打電
→ d9911005: 動
推 raccoonlincu: 運動
夜跑OK嗎
※ 編輯: jc510454219 (101.11.240.22), 11/28/2014 10:07:50
※ 編輯: jc510454219 (101.11.240.22), 11/28/2014 10:09:08
推 ghio6161: 先運動在洗冷水澡吧！
推 gj8329aum: 起床先看就可跟笨板
推 babycu: ……以你這種狀況，不趕緊解決以後上班肯定很黑！誰鳥你
→ babycu: 什麼起床氣啊~早點睡多運動吧！
推 vp89dpoub5: 給自己一個愛生氣的藉口而已
推 askerman: 看中醫調身體