[問題] 救生員班的仰漂三分鐘

[WadeKuo (On the Road)]

報名參加了桃園水協的救生員班

上星期五結訓 結訓考試可以不用all pass

但是這禮拜三要考體委會

所有考試科目一定要all pass才合格阿!!


可是我卻完全不會仰漂!!完全不會...

教練說把氣吸到胸口或吸到肚子 我也吸到飽

但是無奈飄不到三秒從腳開始整個沉到池底


距離考試只剩短短兩天 真的就只差仰漂三分鐘

我真的超級想考到救生員阿!!

誰能救救我的仰漂 拜託了~~


p.s.之前有跑馬拉松 體脂肪約10%

不過我覺得只是讓我比較困難 並不會成為漂不起來的原因

教練還叫我去買個下半身防寒衣增加浮力不知道有沒有用

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◆ From: 61.230.227.49
※ 編輯: WadeKuo         來自: 61.230.227.49        (08/26 17:40)
推 tezuka1115:防寒衣有用... 但還是要適應一下
推 Shxt:快沉下去腳給他划一下 然後肚子給他大力往上凸
推 nonstyx:雙手往頭的上面擺?
推 loveswim:都不用吧 練習水上放鬆 雙腳不用刻意舉起 雙手往外張 盡
→ loveswim:量往後 將胸腔擴大 練習吸多一點氣 肌肉放鬆自然就漂浮了
→ loveswim:吸飽氣雖可漂 難在又要急吐急吸 這要稍微練一下
推 zhiyue:剛考完體委會....私心覺得學科(筆試)比術科(水考)難好多QAQ