[討論] 游泳游不好，體態調整

[ppthong (金ナム)]

原本就會游得很破爛的自由式
最近在認真學習
發現一個問題，右側換手（慣用手）比左側差非常多。例如很容易前導手先走，比較沉到
水裡等。

但試著換到左側，雖然容易鼻子用到水，但發現前導手反而不會掉。

游了幾次的自我思考，可能因為體態關係
例如，右側有因為坐姿不良的聳肩、或因為烏龜頸的影響，導致此狀況

想請教各位游泳專家，是否一般學習也是應該從體態檢視與調整，來作為學習的第一步才
是
（YT看教學目前沒看到有教練針對此做講解）

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推 opgy: 你是雙側換氣？或是慣用單側換？慣用的換氣
→ opgy: 側是左還右？在沒影片的情形下一些基本的東
→ opgy: 西總要先說清楚，越清楚越好，不然盲人摸象
→ opgy: 瞎討論也只是浪費時間。另外多做拉伸是有幫
→ opgy: 助的
推 chienyu1: 報名游泳班給教練調比較快
→ RonDii: 不懂你想表達什麼
推 NaTaO3: 沒拍影片 很難幫你
推 GreenMay22: 我認為自由式會左右不對稱純粹是因為
→ GreenMay22: 不熟練的問題
→ GreenMay22: 如果你的體態真的限制了你游泳的姿勢
→ GreenMay22: ，那其實你生活中應該早就諸多不便；
→ GreenMay22: 如果你生活上只是容易這邊痠那邊痛的
→ GreenMay22: 等級，那就應當是游泳技巧而非體態問
→ GreenMay22: 題。
推 wallowes: 樓上給了我信心
→ admirer: 我本來只會右側換氣 後來練左側時會沉
→ admirer: 自己體感很明顯想左側換時姿勢是完全跑掉
→ admirer: 右側不換氣也覺得很奇怪 還來先練單手自
→ admirer: 跟兩邊都不換氣 先克服划右手不換氣的
→ admirer: 異樣感 跟找划左手換氣的感覺
→ admirer: 比較有信心後才開始一趟右換一趟左換練習
→ admirer: 然後才找到左側換氣姿勢不要跑掉的感覺
→ admirer: 針對另側換氣的訓練里程累計差不多在
→ admirer: 1500m~3000m 我自己在自學游泳的心得上
→ admirer: 我覺得分解訓練是很不錯的調整姿勢的方法
→ admirer: 弱側換氣的練習中 我隱約感覺到自己怕換
→ admirer: 不到氣 所以急著想換氣導致動作上的問題
→ admirer: 所以我在練習時把注意力放在視覺上
→ admirer: 用熟練側換氣看到的景色來幫助弱側換氣
→ admirer: 掌握時機與節奏