推 DanaHuang: 我做拜日式也沒被逼彈震過啊～ 08/15 21:52
※ 引述《zoo2000 (動物園)》之銘言：
: 因為邱素貞瑜珈推出單月1990不計堂數課程
: 我覺得這是個不錯的機會
: 可以體驗看看這家老招牌的瑜珈課程
: 但是上了一堂我就後悔了
: 這是我上過最不舒服的瑜珈課
: 為什麼拜日式要用錄音帶播放呢
: 這樣一點變化也沒有 老師也沒時間調整學生姿勢
: 錄音帶裡的口令沒有告訴大家要如何做動作
: 例如後彎 哪些肌肉要夾緊 哪些肌肉要放鬆 臀部應該如何 腰應該如何
: 通通沒有說
: 有些老師還會帶頭跟著做動作 有些就到後頭去乘涼了
: 大家只是根據自己的揣測做出自己的後彎
: 不知道哪些細節應該注意 要如何才能避免運動傷害
: 我覺得這是很可怕的
嗯 邱素貞應該都會有一堂專門的新生課的時間
該堂課老師會把基本固定的動作跟細節都帶過一遍
邱素貞每堂課會有的基本菜色其實差異不大 我覺得啦......
一般正常上課就嘛老師帶完一小小小段的暖身就會直接放錄音帶 聽音樂靜坐
然後跟著錄音帶做暖身的伸展動作+拜日式
這期間有的老師還是會幫忙姿勢 有的就不太管了 所以應該是看老師@@"
不過 我個人很沒來由的不太愛拜日式這一項 還滿討厭的 每次這段時間都很難熬
: 第二點是為什麼要命令大家在前彎的時候彈震呢
: 就我所知我們在伸展的時候應該緩慢穩定的做延伸
: 彈震是延伸時最忌諱的舉動
: 這樣不但延伸效果不佳
: 而且容易使得韌帶過度鬆弛 脊椎穩定度變差 可能造成椎間盤凸出
: 這樣要避免的事情 不提醒大家避免去做就算了
: 竟然認真的錄製進錄音帶中
: 在邱素貞全省各大分店播放
: 命令上百上千的學員們這樣對待自己的身體
: 真是不可思議
說"命令" 就太強硬了唄@@" 我本身上課是從來不覺得有被"命令"到啦
身體是自己的 覺得不舒服 不合適的動作 就善待自己一點囉!
: 第三點是強烈要求學員購買瑜珈磚和伸展帶
: 喜歡設計一些必須用到瑜珈磚和伸展帶的動作
: 讓沒有這些道具的學員感到孤立無援(我自己是有這種感覺啦)
: 這點也是我不太喜歡的
關於推銷這一點 真的很討厭 不想買的話不要理他們
其實推銷瑜珈磚跟伸展帶還好 伸展帶確實有些幫助啦 而且買過就不會再囉嗦了
她們真正會火力全開的推銷時點會是 當你嘗試報了短期課程上了大概1.2週之後
會就會一直鼓吹你加買長期的課程 每次下課幾乎都會被推一次 還滿煩的
: 不知道是不是因為心理抗拒的因素
: 我上完她們的課之後沒有通體舒暢的感覺
: 反而覺得自己好像快拉傷了
: 實在不想再踏進這裡一步
: 可是目前才上兩堂課
: 近兩千塊的錢要這樣浪費掉嗎
: 有種進退維谷的感覺
: 我這樣分享會不會被邱素貞告啊
: 那我還是說一點她們的好話吧
: 她們的設備蠻舒適漂亮的
: 這點還不錯
我最後還是選擇邱素貞的原因是 她開課的時間夠彈性
可是比起東區一些大型會館來講 課堂人數算少很多了
我都儘量挑冷門時段去 一堂課人數超過15人都會讓我覺得不太舒服
我上課的分店目前為止嘛還能維持瑜珈墊間一格有人一格無人的空間
之前去過一間號稱設備豪華的貴婦瑜珈會館 一堂課教室硬是塞了3.40人
約課還要緊張兮兮的提前約
上個課 幾乎也很少有機會被好好仔細喬姿勢
可能也有人喜歡自己做 不喜歡老師動手動腳 我個人是希望能有老師幫忙 比較放心
那 再提供一下 真的不合適的話 邱素貞的轉讓其實應該滿容易的@@"
我之前因為工作關係課程上不完轉讓出去過一次 最近又接手了別人的轉讓課程回去上
就簽個切結書 上課證學員姓名劃掉換個名子而已
應該都不會有什麼大問題 有被刁難的話 就打去總管理處詢問一下應該就OK了
不過不確定吃到飽的方案可不可行就是了 ^^|||
希望能對妳有幫助囉^^"
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