Nawhani, o nao milifetay kako to masamaamaanay a dmak a mafana' a rahker.
我已經學會在所處的環境常常知足。
Ano masamaamaanay a nika 'orip, o nika fcol ato nika cahiw
不論在何種環境中生活，或飽足，或飢餓
ato nika adihay ato nika cago'ot 'i,
或充足或缺乏，
nao milifetay kako tonini a ma'min.
我都已經得到了祕訣。
mafana' kako a mi'orip.
知道如何自處。
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