推 ikarih:我記得薄荷會退奶... 05/04 22:58
※ 引述《Tanjagirl (小泡)》之銘言：
: 想請問有經驗的媽咪們
: 如果你們平常的體質就很容易上火(尤其又在炎炎夏日)
: 生產完後，又不能吃冷的東西…
: 那可以吃什麼樣的東西幫助降火呢????
我提供一些在書上看到可以清熱解毒的茶飲,
有什錦水果茶.蔓越莓蘋果汁.山楂荷葉飲.菊花銀花薄荷茶.
1.蔓越莓蘋果汁-蔓越莓汁100c.c.蘋果汁100c.c.蜂蜜適量
2.山楂荷葉飲-山楂兩錢.荷葉四錢.蜂蜜適量,將山楂和荷葉置於
鍋中,加入清水六碗,以大火煮沸後轉小火煮20分鐘,
去渣~當茶喝,便秘者可加蜂蜜.
3.菊花銀花薄荷茶-菊花5錢.金銀花2錢.薄荷1錢半.蜂蜜適量
將菊花.銀花.薄荷放入陶鍋,加水兩碗半,
以小火煮,滾沸3分鐘後熄火,放溫當茶喝,
便秘者加蜂蜜飲用.
書上寫這些茶飲產後第一週就可以開始飲用,不會影響身體的恢復,
而且這些茶飲也有幫助瘦身的效果喔~
資料來源-坐月子完全事典(中醫師林君玉 著)
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