[月子] 閒聊外國人產後調養方式

[hsieyun (悼)]

先聲明這篇跟大家傳統的月子觀念不同,所以喜歡遵循
傳統坐月子的可以跳過不看.


隨著預產期漸漸地接近,開始會思考一些問題,坐月子當然也就是其中一個
因為我在美國工作生活也快十年了,周遭的華人不多,大部份的朋友都是
白人,日本人跟印度人,當我開始了解外國人產後調理的習慣時
才發現跟自己傳統認知的觀念差異很大

以下是我跟同事閒聊後的心得

美國人
沒有坐月子這種事情,通常自然產後隔天就下床,三天就出院
不過一般人的產假是30-45天,這是有給薪假的部份,好一點的公司
還可以給另外3-6個月的無給薪假,所以大部分美國媽媽都是利用
這30-45天產假休養身體,當然冰冰水水,洗澡洗頭全都不忌諱
不過在美國不同的地方是,這裡屋內幾乎空調都是開整天的
所以屋內很乾燥也很溫暖.產後比較注重的是運動,補充營養
另外大部份人也是以母乳哺育為第一優先

日本人
雖然一樣為黃種人,她們也沒有坐月子的習慣,唯一相同的是產後休養
多吃傳統日本和食,補充魚類蛋白質,味增湯跟海帶(這點跟韓國人有點像)
冰冷亦不忌,而日本媽媽們很重視母乳,前幾天才跟一個日本朋友聊到
她小孩一直到一歲多才斷奶,我跟她說華人普遍有坐月子的習慣
她聽到要不能洗頭洗澡,直說不可思議.

印度人
沒有任何坐月子的習慣,唯一小忌諱是產後六個月內不吃辛辣的東西
育兒習慣方面,小朋友兩個月大時就會吃一些傳統的印度固體食品
(有點像穀類的東西),我朋友說很像在餵小鳥吃的^^

我曾經問過在台灣當醫生的朋友,這位最近初為人父的朋友
太太在也在月子中心坐月子,但問他站在醫學的觀點
坐月子有沒有必要? 他說實際上從他太太開始懷孕,他就拿了
一堆網路上查到孕婦該忌口的東西去問婦產科的同學
結果他同學說這些都可以吃

等到要坐月子又去問婦產科的醫生,答案也很有趣-

他說:
"其實說真的一些傳統的忌諱,都沒有任何醫學根據
不過醫院要賺錢,月子中心要賺錢,現代人生育率這麼低,我如果
跟你說沒有坐月子的必要,那我們可能能賺錢的地方又少了一個
所以還是有必要(說完他就笑了)"

常常有人說外國人不坐月子所以年老時老得快,在我看來外國女人
的確老得比較快,但是平均來說,外國老太太比華人老太太來得健康
因為持續的運動,飲食均衡,在美國常常可以看到七八十歲的老人
還自己開車上高速公路

又有人說亞洲人體質跟外國人不同,但是日本人也是亞洲人,很多日
本媽媽沒坐月子一樣懂得養生之道,所以事在人為吧.

昨天產檢時我的醫生跟我講了一段話,讓我覺得很有意思
她說:你不要擔心生不出來的問題,上天造人時的設計就是讓你可以
把小孩生下來,不管胎位如何,現在的科學都已經足以應付這些
也不用擔心產後調養跟坐月子的習慣,在懷孕期間身體產生的變化
生後自然就會慢慢回復正常.因為這也是你身體的本能,就像
產後你自然會有乳汁分泌,產後自然胎盤會排出一樣.

我想外國人的確很講求一切自然為優先
懷孕初期,不好的胚胎,物競天擇,讓他自然流掉,這裡不會幫你安胎打黃體素
懷孕中期,沒有必要不要照超音波,胎位正不正常也不用超音波判斷
懷孕後期,沒有必要不會讓你剖腹,不是你要求要剖腹就可以剖腹,一切由醫師判斷

寫了這長篇,其實沒有任何鼓吹不要坐月子的想法,只是把我聽到的
跟傳統華人坐月子不同的習慣分享給大家,大家還是依照自己想做的
方式去選擇產後調養

至於我自己,我想我應該會採取比較折衷的辦法
洗頭洗澡這些我是一定不會忌諱,出門運動還是我每天固定的習慣
多吃點營養的蛋白質,補充營養應該也是我會做的事情

祝福各位媽媽 :)





※ 編輯: hsieyun         來自: 67.208.96.242        (04/23 01:45)
→ TiaTia:可是我在美國聽到的印度人作月子比我們更厲害,他們是說40天
→ TiaTia:不洗頭洗澡耶,怎麼差這麼多?
→ ntusnoopy:我聽到是韓國人有作月子,還有新生兒3個月不出門
→ ntusnoopy:不過跟台灣一樣,現代媽媽不一定遵守
→ ntusnoopy:我想自己舒服還是最重要吧,身體強壯想洗頭洗澡就洗
→ ntusnoopy:身體弱到下床要人扶的話,就多休息,忍一點用擦澡的
→ hsieyun:韓國人有坐月子的習慣,亞洲人裡面華人跟韓國人應該是最常
→ hsieyun:坐月子的.
推 mellyliu:不管有沒有坐月子...持續的運動習慣是健康的王道
推 keling:這篇寫的真不錯，不過認識一個印度人，就有坐月子耶！但是
→ keling:有洗澡洗頭，只有待在家裡不出門一個月，東西都是叫菲傭買
→ keling:還有印度人在生小孩前，完全不準備小孩的東西，因為以前小
→ keling:孩很多在沒生下來之前，就不幸胎死腹中，所以東西都是等寶
→ keling:寶平安產下後才去買。
推 ethanol:我是聽說印尼的媽媽做月子很辛福，還有專人按摩
推 sanyl:我看包法利夫人裏面就有一小段，描述包法利夫人對孩子的有時
→ sanyl:候疼愛有時候忽略，描述到有時超愛孩子的時候就說是"甚至在
→ sanyl:聖母六週期內都還跑到保母家看孩子"，我想那個聖母六週就是
→ sanyl:坐月子吧?
→ sanyl:包法利夫人是我學生時代看的記得不是很清楚，但我記得很像有
→ sanyl:這一段耶，不過專有名詞我也忘了，搞不好不是聖母，但我記得
→ sanyl:名字很宗教就是了
推 SnoopyIvy:看完只覺得都有"坐月子"只是方式有所不同，像日本人以清
→ SnoopyIvy:淡養生為主，台灣人就以食補為主，美國就以休息為主，所
→ SnoopyIvy:以就看你怎麼想，其實以前坐月子不洗頭是因為沒有吹風機
→ SnoopyIvy:吃麻油雞ro生化湯只是為了補充體力，其他也沒甚麼
→ SnoopyIvy:我就天天洗頭，坐完月子跟以前也沒差別，本來體能就差所
→ SnoopyIvy:也沒好到哪去，反而常常睡眠不足導致感冒
推 vunesa:我昨完月子的感想也是這樣
推 marija:不洗頭洗澡是不是怕著涼呢？外國老人比台灣老人健康倒是真
推 monologist:推一個