[心得] 痘痘肌調理心得

[hwks (hwks)]

最近 臉上不再冒大紅痘痘

一直是指標性痘痘肌 舉凡吃油炸品 太晚睡 睡不好 化妝品過敏 痘痘是臉上的常客

安分了好一陣子 大約有1個月 整理出幾個原因 給女性朋友參考



◎洗完澡後什麼也不抹

這對19歲開始保養的我根本是天方夜譚

受教於雜誌與BBS的薰陶多年 已有根深蒂固的觀念

皮膚潔淨完後是最乾燥且最容易吸收的 怎麼可以不擦

有一天突然惰性來了 偷懶一周的效果出奇的好 紅痘漸小也無"新芽"冒出

上禮拜想說每週末跑海邊跑的太勤勞 有點小黑 擦上美白的化妝水+乳液(shiseido新肌密)

不出3天的時間.....鼻頭腫了個紅痘 擠出來還是液體的~~噁

還是來施行一周敷2~3次面膜的方法.....保養是不能完全斷的

而早上出門也縮減為2道程序...olay多元修護乳霜+防曬乳液

神奇的是皮膚竟也不乾燥脫皮 以前嚴重乾燥時還可以撕皮....蛇嗎

該歸於肌膚本身就有自行調理的能力 塗塗抹抹等於加重負擔抑制了肌膚的本能

19歲前的我 更是崇尚自然 赤裸裸的曬太陽 風吹雨淋 那時除了毛孔大了些 卻無痘痘煩惱

現在回想 好像是開始保養後大爆痘又不自知 買了一堆瓶瓶罐罐更是徒勞無功 愈演愈烈......



◎運動流汗促進新陳代謝

每週末的海邊行 熱到中暑 除臉看不出有曬過(謝謝anessa) 其他部位都成了阿黑

游泳是會大量的流汗的運動 且又抱著超級重的衝浪板 整個人都瘦了一圈(只是自覺因為還是吃不停)

而運動真讓臉上那些難看的疤痕消除的非常快 年輕時也許會自行消除

但現在年紀不小 無法再靠身體自我的代謝能力 運動才是王道呀

且附加價值是屁屁翹肚子平平(肌肉結實但體重不敢量) 穿衣更有自信



◎不找問題來干擾情緒

生活總是有一些無解又繁瑣的事情困擾著 即使沒煩惱也硬要找來以示自己是有重心的

之前忙著考試...都怪翹課太多又不唸書 搞的最後一學期一周上課5天每天都是必修(羞)

爸爸還語重心長的問我 可以順利畢業嗎?? 是不是要延畢??

那陣子整個人簡直是人格邊緣的崩潰 額頭連冒了n顆大紅痘(因為一定得順利畢業)

後來證明了人都是有潛力的 痘子也慢慢的退去



◎吃大量蔬果以及多喝水

對於有便秘症狀的人來說 10個有9個一定長痘子(沒長的不要來舉手)

我這陣子天氣熱不想吃熱食也一定捧著水果充飢 且平常不愛喝水只喝甜飲料

強迫自己即使甜飲料不想戒 白開水也要喝到1500cc以上

住小套房沒機會料理 常買加熱式滷味的青菜 一買就是3種 大概60~70元

便秘改善不可能速成 但以我多年身為便秘達人的經驗 多吃真的有益無害

現在每天都很通暢 且固定時間就想去解放一下 那種神清氣爽的感覺超好

當然也就回饋到臉上啦~~~ 火氣小肚子沒有壞東西 痘子自然遠離



抗痘大作戰先告一段落 有其他心得會再來分享~~~

http://www.wretch.cc/blog/hwks/10403011
 相簿裡有真相雖不是特寫也能看到大紅痘

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◆ From: 122.146.32.137
→ kissahping:皮膚不乾燥，真的不需要擦保濕，保濕真
→ kissahping:的是大家最濫用的保養品。
推 ivychi:早上起床後，"慢慢"的喝下約500cc的常溫水
→ ivychi:對於便秘真的很有效唷~!!