推 mgoodwin:很讓人感動自我揭露和分享^^ 你真的很勇敢 03/31 04:16
→ mgoodwin:推勇氣永遠源自於內心.除了自己,沒有人能讓你害怕或自卑 03/31 04:17
推 istj: 感冒請多保重... 03/31 06:46
推 jessy80430:太棒了這一篇... 03/31 07:13
推 diska:誠摯的一篇文章~~推! 03/31 09:46
這篇文章，我真正想分享的，是那份源自心底給自己也能分給人的勇氣。
不單單用在感情、更用在自己。
想找到自己真正想要什麼, 其實並不是說說就會自己冒出來那麼簡單的.
需要一些時間沉澱、思考後抓著隱約浮現的方向線索輕輕拉, 或許還要點契機?
只要有在思考這問題, 那麼慢慢來不用急, 畢竟對自己是一輩子的事情.
不用鑽牛角尖, 不用想的太過深奧.... 因為幸福快樂其實可以很簡單. :)
這篇是我在過去面對這些問題的時候, 所遇到的一些難關.
說實話走過這些關卡我吃了很多苦頭, 也花了很多心力, 但得到了美好的成長.
希望我的經驗, 能夠給大家做個參考. 當然也歡迎大家補充囉! ^^
不講的太形而上, 全部拿我自己所經歷的一些過去當例子.
我舉的是課業與生活, 雖然我的感情也面對了一樣的問題,
不過那段故事太長就往後有機會再分享給大家吧. :P
畢竟不管單身一個人, 或者是兩個人在一起, 這些事都是需要去面對的.
因為我們隨時要跟自己相處, 能先真正愛好自己, 那才有資格能給對方幸福. :)
事實上, 公開這些自己心裡最灰暗的過去很需要勇氣.
我自己也會努力提醒自己別又掉到低落的情緒裡,
這真的不容易, 但是我做的越來越好,
相信分享了這份勇氣的妳/你也行! :D
1. 勇於面對自己, 別自己騙自己逃避現實。
剛上大學時, 有很長的時間為了懶得用功而給自己找了很多藉口...
像是 老師教不好、班上氣氛不佳、那些我都會了、學校資源很鳥... 等
拿這些根本就不見得是事實的事情, 只是用來搪塞、讓自己偷懶逃避的理由。
於是我慢慢的也不念書, 成績越來越低落, 根本就是吊車尾不能看...
加上自己想不開一直騙自己不是我的錯, 都是外在因素害的...還乾脆翹課、棄考。
最後無法調適落的重度憂鬱症還導致休學調養的下場.
就連儘管已經重拾樂觀的現在,
依舊會為了研究所考試想到當年自己的愚蠢害了自己.
過去做過發生過的事情, 無法否認, 但是也不該總是給自己找藉口.
因為... 自己騙自己真的才是最痛苦的事.
人都會想讓自己覺得有安全感, 但是不能永遠躲在給自己挖的窩當鴕鳥.
後來的我開始面對自己, 儘管花了些時間與功夫, 不過我做到了.
現在還在努力彌補過往所錯失的, 但是我覺得, 心底比以往踏實多了. :)
2. 知道自己所要的與現在生活落差較大時的調適。
繼前面說的, 我在經過那些自己騙自己的幾年後, 才不得不意識到不行了...
在生活與課業上, 發現自己實際落後太多太多, 也與自己當初想像差別很大.
過往自己曾經有過的光輝與自信, 其實都早已在那段時間消耗殆盡.
這真的很讓人沮喪、很難過、很想逃回之前給自己挖的窩。
但我知道我該把自己那些過去對現在幫助不大的鞘殼敲碎, 才能向前走.
經過一段時間的恐慌調適期後(是真的很恐慌, 害怕接觸外界, 常包在棉被裡大哭)
其實說出來不怕被笑, 我是個大男生. 哭出來雖然丟臉, 但是比起繼續逃避要好.
我開始嘗試面對心裡的沮喪與現實的落差, 然後接受. 接受之後, 試著努力去改善.
這是系上一位很有人生經歷的教授告訴我的, 其實試著去做, 真有幫上忙. :D
改善的過程艱難, 也就是下面要說的, 內在自信的建立與挫折感.
3. 一開始尋求外界認同自我建立自信時遇到的挫折感。
我做著過往不習慣做的事情、踏出自己的「舒適圈」外, 以及向他人坦誠自己
其實真的需要很大的勇氣面對, 因為真的很不容易.
更別說讓自己能夠承受、面對那樣的挫折感, 並且堅持下去....
曾經, 我為了無法找到自信以及面對挫折, 常常莫名奇妙的哭出來.
但是很神奇的, 哭完過後, 我反而更能讓自己好好承受挫折繼續堅持.
我想, 差別在於「面對」挫折的那個心理.
那的確不好受, 但是讓自己面對並接受挫折後, 才有辦法繼續走下去.
因為害怕失敗、承受挫折, 所以越來越多時候我們選擇只做有把握的、
甚至讓自己偷懶不願意去做各種嘗試。
但是如果什麼都不去嘗試的話，就真的什麼都沒有得到。
去試試看，不管從多小的事情開始都可以，
只要給自己勇氣踏出那一步，那就是改變自己的開始。
4. 如何找到勇氣, 以及面對寂寞, 與自己相處。
面對寂寞, 其實是真的很不容易把持, 而有許許多多的感情問題也是因此衍生.
經歷生活中的挫折, 事實上當時我在感情中也重重的挫敗.
過往常容易覺得寂寞, 也曾經歷過一段很難熬, 很想要人陪不管誰都好的日子.
但在學習的過程中, 對於過去的她與自己, 漸漸變的分的清楚是習慣還是愛了...
我的勇氣怎麼來? 整理出自己真正想要的生活、真正想要的對象後,
明白的告訴自己缺乏哪些, 有哪些是我能如何去努力充實的呢?
當知道自己該為自己做的有哪些, 並且相信自己做到之後一定能有更好的自信.
那麼, 儘管還沒有真正得到幸福, 卻曉得能夠怎麼調適與面對各種困難.
若沒有好好的思考這些問題, 就算身邊有人陪伴, 也一樣會覺得空虛寂寞...
勇氣永遠源自於內心. 除了自己, 沒有人能讓你害怕或自卑!
這句話可能稍微抽象些, 但是我想當試著體會過之後, 就會懂了 :)
補充一點, 與自己相處和對話是很重要的,
但是千萬別忽略了與生活週遭的良好互動!
單單靠自己要建立自信是很困難的, 透過努力的對自我與他人的認同,
建立信任以及感動, 找到能讓自己真正開心的根源, 那麼那就是你要的.
記得, NO PAIN, NO GAIN.
再嘗試想對誰好以得到芳心之前, 先學著怎樣努力讓自己成長, 真正對自己好.
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其實我原本沒想到會把自己走出來的這段過程都挖出來講的...
只希望真的能幫助到更多人, 分享到這份勇氣, 得到幸福. ^^
這兩天感冒太累現在已經胡言亂語了...... 如果哪邊有問題希望大家不吝指教...
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