Re: 走不出... 三年前的她.......

[encountert (那些男孩不知道的事)]

常常很多事情，我們以為自己已經遺忘了，但其實她依然在記憶裡存在著。

因此，「完形治療法」提了一個重要的概念，叫做「未竟事務」，

它係指未表達出來的情感，包括：悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷

罪惡、遺棄感等。雖然這些情感未表達出來，但卻與鮮明的記憶及想像聯結在一起。


由於這情感在知覺領域裡沒有被充分體驗，因此就在潛意識裡徘徊，

而在不知不覺中被帶入現實生活裡，從而妨礙了與他人間有效的接觸。


「未竟事務」常會一直持續存在著，

直至個人勇於面對並處理這些未表達的情感為止。



通常，我們面對感情的傷痛，會選擇「遺忘」，或是尋找其他目標來撫平。

但是當你不管試盡各種方法，依然無法逃脫痛苦的枷鎖的時候。

那麼，或許你可以選擇去「面對痛苦」。


我想，當時這段感情結束時，你心中應該還有很多疑惑、猜測、遺憾，

以致於你這些年來，心中一直無法釋懷。

雖然，我不知道你們現在的關係是如何？ 但我希望你可以鼓起勇氣重新面對她，

或許一般人會覺得很不可思議，因為要去面對過去的情人是多麼尷尬的事情！

但是因為這是一段「未完成」的情感(情緒)，所以我們必須去「完成」它。


至於，怎麼做。如果你有勇氣的話，可以把她約出來，

告訴她，這些年來你過得如何？當時分手你心裡的感受和疑惑？你有多痛苦多怨？


你相信我，說完之後，你就會奇蹟似的走出傷痛了！並且迎向美好的未來！


我知道這需要很大的勇氣，我也曾經有過類似的經驗，但我走出來了！

相信你也做得到，加油。


在處理目睹親人跳樓的個案中，許多諮商師反而會選擇帶個案去案發現場，

重新感受當時目睹一切的悲痛萬分，把心中的不捨和後悔說出來。

雖然很多事情無法挽回，但是，至少我們可以讓自己的內心做一個完美的結束。


p.s. 如果說不出口，可以試著寫信吧！只不過效果沒那麼好  ^^






※ 引述《silkworm ()》之銘言：
: 在我大一的時候...
: 認識了一我第一任女友....
: 當時她大三...
: 什麼都不懂得我...
: 只知道 衝 衝 衝....
: 愛的很深 回頭卻也傷的很深
: 分手 是因為她劈腿...
: 那陣子 聽到了不少謊言
: 也成了日後回憶起來的傷痛.....
: 我一直試著走出來...
: 拖著 拖著 也已經大四了...
: 今年暑假 就要畢業了....
: 卻一直 習慣在夜裡想起她
: 在孤獨中偷偷落淚

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◆ From: 140.113.196.61
推 hellolynn:推薦這篇文章!!!　(我也要有勇氣去面對)
推 encountert:樓上的妹妹，妳一定可以的！！加油~
推 Juneje:e大你又再度征服我了... @.,<"
推 Roy55:嗚嗚嗚~推e大~心有戚戚焉.....看來我也要選擇去面對了！
推 AmorSophia:推~我有類似的經驗~ 後來經過漫長的時間後，學會勇敢面
→ AmorSophia:對~  之後一切都好起來了 :)
→ hellolynn:阿莫蘇菲雅是真的面對面所以解決的嗎???
→ AmorSophia:哈囉玲...詳情很長，有機會用講的比較快^^"
推 anoyster:推薦這篇文章^^
推 JMCT:哇，完形學派是我三年前修諮商課的回憶～XDDD
推 RLegg:哇 您真內行 好喜歡看這種專業分析呀~~~~~!!
→ hellolynn:真的有諮商課可以修ㄇ???
推 encountert:如果你們學校有相關科系，就一定會開喔~
→ encountert:只不過心理學和哲學要先有基礎，再唸諮商比較快上手。
→ encountert:重點是，還要配合很多實務，這樣理論念起來就很輕鬆了
推 es21:呵呵...講得好清楚..大推^^
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推 MacII:好喜歡E大的文章
推 kevin1732:看完之後...我也決定要去面對了
推 yesnotogary:推!
推 eminem:只能說~~~實在太精闢了
※ mikachiu:轉錄至看板 prozac                                      02/16 01:43
推 mikachiu:借轉 謝謝 @@
推 agatha820:可以借轉到我的BLOG嗎???
推 YangWenli:e大的文章總是那麼恰到好處又扣人心弦哪！