作者gzzzneww (無毒牛奶)
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標題[分享] 為何要愛自己? 如何愛自己?
時間Sat Jan 17 20:09:05 2009
分享原由：
一開始ixv大提出了「為何愛別人之前，要先愛自己?」的問題
而鄉民對18047篇的回文有很多回應
也有很多人問:有沒有「愛自己」具體做法?
因為內容跟上一篇不太一樣，所以獨立一篇來回應
分享內容：
================ 請配合這首音樂，一起看下面的文章，謝謝~ (_ _) ================
林俊傑.蔡卓妍-小酒窩 [http://0rz.tw/6d5p4]
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上一篇談到，為何愛別人之前，要先愛自己?
最根本的原因，在於每個人都渴望受人注意、被人喜愛
所以如果把重心和唯一，全部放在對方身上
那麼因為雙方不對等的付出，不久之後必然會出現裂痕
這會導致情緒和感情的失控
最後變成抑鬱而終
如果沒有發現這個原因，沒有辦法自己填滿自己的感情時
下次仍會發生同樣的事情
不斷的重複...重複....
直到對感情、對愛情失去信心
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在談「如何愛自己」之前，我們先來了解
什麼是「愛」?
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在遠古時代，人類還跟野獸一起生活時
人類雖然是晝行性動物，卻學會住在山洞裡
因為可以不怕刮風下雨，24小時都能保持溫暖
而後人類發現了火、使用了火
山洞，帶來溫暖
火，帶來了光明
對於溫暖的渴求和希望，是人類最原始的天性
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到人類發明文明之後，人類逐漸發現
有種東西它看不見、摸不到
但它確實存在
它能給人溫暖和希望
那就是
愛
(關於愛的定義，我在Boy-Girl版2962篇，有po過一篇關於「愛情、男女之間的愛」
這裡我從另外一個角度來解釋)
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為什麼這麼執著於定義"愛"?
因為人與人之間的溝通，只能透過語言、文字、肢體動作來交換訊息和想法
我們有很豐富的方式(用說、用寫、用動作)可以說出我們的感覺
但是也因此被侷限了，因為我們只有這些方法
這些並不足以能百分之百的告訴對方，心中所有的感覺和想法
就算僅僅一句
「最近好嗎?」
裡面所包含的意思
可能是父母對你的關懷、可能是朋友對你的關心
也可能，是深深思念著你的心....
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因為無法把所有的感覺跟對方分享
所以我們可能會一直說，或是換句話說
我們會用行動表示，我們會用表情展現
但是發出的訊息，對方接收和解讀過後的意思卻可能不一樣
短短一句
「最近好嗎?」
對方可能覺得很無聊，因為父母常常打電話來問同樣的問題
對方可能覺得很開心，因為感受到了朋友的關心
對方可能覺得很討厭，但卻不知道你在多少個夜裡，獨自流過了淚
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就只是一句話而已，就能有這麼多種解釋、這麼多的誤會
所以人與人相處必定會爭吵，必定有爭執
這是每個人在追求愛的時候，都一定會發生的問題
不論是親情，不論是友情，或是愛情.....
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既然與人相處必定會有爭吵
為什麼我們還是希望有人陪伴，能有個人在身邊?
因為我們渴望溫暖
這種溫暖的感覺，勝過爭執所帶來的不愉快，所以我們才會在一起
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但是這種溫暖，一定要其他人才能給予嗎?
18047篇，故事中的小孩，他一定要跟別人要水，才能喝到水嗎?
或許，自己也能帶給自己溫暖
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這個問題最早先，是我在研究
「何謂自信」的時候發現的
為什麼有些人看起來，會給人一種有自信的感覺?
你會感覺到這些人說話很沉穩，能給人說服的力量
這些有自信的人，或許有很多個人特質是不同的
但是共同的地方在於，都能給人
穩定、安心、溫暖的力量
你會感覺到這些人，散發出一種很溫暖、可以讓人依靠的感覺
他可能不是很壯碩的人，但是他讓人感覺可以安心
他可能不是能言善道的人，但是你感覺到他說的每句話都很有份量
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這種溫暖的感覺，就像古代的山洞給人溫暖，火炬給人光明一樣
你會很自然的被吸引，很自然的會產生某些情愫
可能是親情，可能是友情，甚至是愛情
在什麼時候，在何種情況，才會給人這種感覺?
答案在你能夠
了解、享受、體會人生的時候
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當你認真的進行、研究某件你喜愛的事情時
你會很專注，你會把所有的心思放在上面
而當你每研究、進行到一個階段，你會放鬆一口氣
那是
「很舒服的一口氣」
你不是因為厭惡才做這件事情，你是因為喜歡、感興趣才去做
你放鬆是因為肉體累了，所以歇一口氣
但是你的心靈是飽滿的，因為你知道你得到某些想要的東西了
這種放鬆給人是
安心的、穩定的、快樂的
這種感覺，在無形中會傳染給他人
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有看過在球場打球的人嗎?
當他們專注在比賽的時候
他們的表情是嚴肅的、是認真的
但是當他們得分以後，他們放鬆的表情，和不自覺的微笑
會讓你感受到那種喜悅、那種快樂的感覺
那是溫暖的、不會有壓迫感的
在你認真進行一件事情的時候，那種滿足感和快樂
會讓你感覺到溫暖，也帶給其他人同樣的感受
「認真的男人最帥，
戀愛的女人最美」
都是同樣的道理
這種感覺，就是我們追求的
愛
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愛不止有一種形式
「愛，是一種溫暖」
當你散發出，能讓自己得到滿足的快樂的同時，那種感覺也會不自覺的傳染給其他人
你產生了愛，不但滿足了你自己，也滿足了他人
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sex自古至今，一直發生在所有動物的身上
從理性觀點來看，男女兩個生物體只是各自滿足自己的生理需求
但是當你感到滿足，達到高潮的時候
那種感覺對方也會感受得到
你不自覺發出的聲音、你無意識糾結的動作、你最細微的表情改變
對方也都會感受得到
那都是一種愛，一種幸福的感覺
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所以該如何愛自己呢?
答案是
「要享受人生，體會人生」
你要找到你真正感興趣的事情
可能是運動、可能是旅遊、可能是聽音樂
可能是工作、可能是美食、可能是寫小說
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它可能是你的興趣，也可以是你的工作
選擇自己喜歡從事的工作，也是一種享受人生、愛自己的方式
當你了解你自己，知道自己喜愛的事物時
你才知道該怎麼選擇你的興趣
然後你投入進去、你鑽研其中
你會得到收穫，你會得到滿足
你的表情經常是快樂的，別人眼中看到的你，也是快樂的
你帶給了自己滿足，同時你有了自己的重心
當你認真鑽研某件事情時，你遇到的挫折、你體會過的經驗
都讓你更了解這個社會、這個世界運轉的道理
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於是你變的比較不會亂發脾氣，你會有更寬闊的心胸，去接納、去體會這個世界
你對對方表達的感覺，能有更深的體會和感觸
對方工作上的無奈、生活裡的挫折
你能用更多的同理心去了解，去安慰
然後彼此成長
你表現出來給人的感覺是自信，是成熟
你帶給自己愛的同時，也學會更多的方法，有更多的機會去愛別人
「愛自己，才有能力愛別人」
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愛情不是定理
它沒有公式，也沒有等式
你的付出永遠不會等於收穫
這是愛情傷人的地方，它很不公平
但這正是它迷人的地方
你永遠不會知道，何時會愛上一個人
你永遠不會知道，下一個愛上的會是怎樣的人
你永遠不會知道，愛情正在何處，靜靜的等著你.....
祝大家都有一個美麗的人生
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我想用
文字和音樂 紀錄每一段人生、
每一段回憶
我想
讓遺忘帶走思念，
讓未來淹沒過去
認認真真的走過、痛過 那就夠了 這就是我要的天堂!
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--
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◆ From: 122.117.238.68
推 jacklin2002:天啊catch太久沒有這種好文了 01/17 20:46
※ 編輯: gzzzneww 來自: 122.117.238.47 (01/17 21:01)
推 popoallan:大推 01/17 21:01
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推 smallbomb:受益良多...推推 01/17 21:28
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推 milkpuding:推推 愛是種溫暖 他的形式好多好多 01/17 23:27
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推 planetstar:寫的真是太棒了!!! 01/17 23:47
推 forhappy:catch板久違的溫暖心溫暖文 ~ 01/18 00:27
推 peter4710032:推一個 01/18 00:38
推 sand123:大推~寫的很好又很實用!! 01/18 00:55
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推 coolcamel:推好文~~~推推推 01/18 01:32
推 sted0101:這個版沒救了 01/18 02:00
推 domo2:g大，謝謝你的用心，這篇文章寫的相當好!謝謝你的答覆 01/18 02:42
→ domo2:我會好好想想你的話，在回覆你的~感謝你的經驗與智慧! 01/18 02:44
推 dorakao:推認真的體會人生 catch有救了 真感動 01/18 05:04
推 smallcoll:用心推 01/18 05:10
推 at12:推！！ 01/18 09:38
推 sted0101:dorakao 你還曾寫文來幫某Y的文加註咧,怎麼一下就忘了= = 01/18 12:03
推 AlunXD:推~ 01/18 12:35
推 dorakao:什麼東西?我全忘了? 01/18 17:27
推 dorakao:喔 那是發表我個人的想法 不代表我跟Y的想法一樣阿 01/18 17:31
推 ha3810996:好文~大推阿!!! 01/18 18:26
推 die246:寫的很細~ 01/18 19:12
推 okyy:推~~~寫得真好^^ 01/18 22:22
推 polio123:非常棒的好文章 有沒有續集? ^_^ 01/18 22:31
推 litko:我感動的熱淚盈眶阿！！！ 好久沒看過這麼讚的文章了！ 01/19 04:30
推 sweetflying:推推推~好文！ 01/19 11:28
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推 Bibbybabys:寫的好呀~~! 01/19 14:54
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推 CTL2166:推！愛自己、然後才有能力愛別人！ 03/19 12:31