Re: [請益] 妒忌有女友的人 一直無法忘懷

[UYC (溫柔敦厚)]

沒想到快一年沒在這回文了，因為很多人回應這主題，我才認真看
了一下你的問題和推文裡的回應，我想，我應該要針對下藥跟你說
些事，希望能幫你舒緩目前內心的煩躁感。

以下內容，都是要你拿來和自己對話用的，包括我提出的問題，而
不是要你回答我，或是在質詢你，但希望你花些時間好好想想。

針對你的文字，我想列出幾點你可能有的心理議題：

1.
: 以前的我對異性其實沒那麼感興趣
: 最近的我卸下墨鏡後 才發現有很多很多的閃光

為什麼最近突然卸下墨鏡了？是什麼讓你卸下，然後情緒改變／反應
從對異性 "沒那麼感興趣" 變成 "焦急"？

2.
: 真的很忌妒有女友的人

有句話："People are disturbed not by things, but by the views which they
take of them"  ---Epictetus

我想說的是："煩擾你心的，不是事物本身，而是你對事物的解讀"

「一對情侶在街上／facebook上晒恩愛」這樣一個畫面，十個人，會有十種心情
和看法，可能會有人認為
1)好幸福，好甜蜜(嘴角泛起一抹微笑)
2)只是熱愛中啦，到最後一定會分的
3)真噁心
4)戀愛真美好，希望自己有一天也能像他們一樣
5)唉，愛情沒我的份
6)幹嘛那麼高調
7)8)9)10).....無限列舉(包括你的忌妒)

這個例子代表什麼呢？這些反應，其實都只是一個人內在對事物的心情投射，
也就是你的言行其實是一面鏡子，你自己內心的鏡子。

所以你，忌妒的是什麼呢？當你看到戀人從你面前經過時，你內心是什麼感覺
呢？你當時的"想法"是什麼呢？當你哭出來時，你的內心聲音是對自己說了什
麼呢？當你怕看到閃光時，請去問自己在怕什麼？想到的是什麼？

我可以百分百的肯定，你一定是在批判自己，用各種負面的詞句在自傷！

寫至此，我要說的是，請你花時間和自己好好的對話吧，你心裡有很多思緒想說，
你必須先去傾聽、弄懂內心的想望和理由，這會花些時間，但是，這過程，會讓
你的心慢慢平靜下來，你現在都是在忙一些表面又沒有實質意義的東西，對你的
心並沒有幫助！

和你分享一個小故事：在我放棄愛情／婚姻夢的那幾年，我曾經在看到感情好的
情侶或很幸福的家庭畫面時，會在幾分鐘後掉淚哭泣，因為我知道理智的我(大腦)
要求感性的我(內心)放掉渴望多年的夢想，這是自己與自己的交戰，與任何人事物
都無關。

和你不同的是，每次看到情侶晒恩愛，我的反應是上述的例 1)，甚至還會在
facebook跟我同學說，因為她常分享這些小點滴，讓單身的我也能感染到他們
的幸福氣息，若能因此讓銀幕前的自己泛起甜意，那樣的生活片刻或一整天的
心情，不是也能因此美好了起來？

唯有拿自己去和別人比較、進而因此批判自己的不足，才會有『忌妒』的產生，
只是，這樣做，何苦？這樣做，是愛自己嗎？若連自己都不愛了，那要怎麼去
愛人？所以急著交女友，是想為伊人付出，還是只是想證明你自己？

若是後者，這樣的愛，會幸福嗎？


3.何謂才能？

: 因為我的外表身材 所以為了提升自己的魅力
                       ^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 而剩下的才能可能只剩不爭氣的繪畫能力(不知道有什麼用)
                              ^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^
: 我真的也知道要提升自己才會吸引女性(但不管怎樣 現在的我還是做不到油腔滑調)
                                                                  ^^^^^^^^
: 所以現在的我可能只能提升身材跟才能?
                                ^^^^

你覺得油腔滑調很好？還是你周遭交得到女友的都是油腔滑調的男生？
你覺得油腔滑調和維持幸福戀情，有正相關嗎？若做幾分事說幾分話的
老實男生無法被女生青睞，而必須一副油腔滑調的樣子才能吸引某些女
生，那，物以類聚你聽過吧？你不怕對方在得知你真實的內在後就離開
你嗎？這就是你所謂的才能提升？

才能的培養，是一種準備、一種興趣、一種享受、一種自我滿足／實現
的「過程」，若你只是短視的在乎它有沒有用，而且把定義只放在追女
生身上，那你日後就會在追不到時，否定掉你過去所努力的一切，因為
你都把自己的存在價值和努力意義全都寄託在「別人」身上！

先問問你自己：怎樣的才能，是你努力後、具備後，會讓『你』喜歡自己、
愛自己的？我強調的是『你』，不是女人！前者，才能給你真正的自信；
後者，只會讓你更沒自信！

: (也許真的是恐懼對方認為我是飢渴的人)
             ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
看到了嗎？只有沒自信的人，才會在乎別人怎麼看自己，你飢渴就是
飢渴，這樣的事實，很見不得人嗎？哪個人不想要愛情？若你不是飢
渴到對她人非禮，而只是想把對方加入好友，那，有什麼好恐懼的？
你恐懼的，是在乎別人怎麼看你，還是恐懼展現真實的自己？


4.自我批判

: 這種糾葛到現在我都一直無法忘記(一直自悲自己認識不到女生 也常常晚上睡不著)
                                     ^^^^
: 以前的我已經知道自己很沒用了 但現在真的發現
  ^^^^                ^^^^^^
: 我比喪家犬還沒用(喪家犬還知道要吠)
    ^^^^^^^^^^^^^^
: 這種很煩的感覺也讓我生活上也常常失利(一想到就...)
      ^^^^^^^^^^              ^^^^^^^^

你沒自信／自卑的主要來源，在於你對自己的批判用詞都很強烈，
我特地標出，你看到了嗎？當然你在推文裡的文字也是，你可以自
行檢視。

若你從以前就覺得自己很沒用，那當然這種自卑就會一直存在～

怎樣叫做有用？你真的沒用嗎？比一隻狗還不如？

是啊，狗還知道要吠，但看到幸福情侶你的心還會藉由眼淚哭給你知道，
沒用嗎？你從小唸書唸到大、還能當兵退伍，沒用嗎？若沒手沒腳的Nick
Vujicic都可以生存還出書演講，那你還有四肢健全的身體陪著，沒用嗎？
你會打字唸書思考，狗都沒辦法，真的有比一隻喪家犬還沒用？

若一個人長年以來，都用這麼負面的方式在詆損自己，會很煩是可預見的
事，沒自信的人做出來的事當然就會常失利

只　　　　是

持續讓自己變自卑、不斷毀損自己的，是誰？

你，才是這世上要和自己相處最久的人，24小時、365天、一輩子，
若和自己最親近的你，都用這種方式在對待自己，那，你要如何確
定你有能力給女友幸福？

我還是要說，先把你自己的心搞定、把一個人的生活打理好、把自
己的人生掌握好，其它你想提升的東西－自信、才能、魅力，自然
就會水到渠成！

女友？還怕沒有嗎？！

總結你的問題癥結：你把『有沒有女友』這件事當成衡量自我價值的指標，
藉由自我批判來煩擾自己的心緒，與有女友的男性互比來深化自己的自卑！

自己好好想想吧！

（至於如何建立自信的相關討論，我之前已寫過不少了，你可以自行爬文！
日後回台灣會考慮寫相關的書和全省演講，希望大家能調整看待自己的方式～）

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總是自以為瞭解了誰，卻從未反問自己「我是誰」；經常在乎別人的看法，卻不傾聽心底
的想法；永遠把世俗觀當作自己的標竿，卻從沒停下來為自己認真思考一番。走到盡頭才
發現，和自己相處最久的，原來是最陌生的；一直以為重要的，原來都不是你要的。
http://www.wretch.cc/blog/cyuyc68

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 74.64.62.40
※ 編輯: UYC             來自: 74.64.62.40          (05/23 14:16)
推 mathlove:推~  我還沒男友前會觀察情侶 然後再想這兩人好強
→ mathlove:(姿勢的意味) 有了男友後 就會人體實驗...
推 domo2:UYC大您的演講，我必定去聽^^ 您的文章，總令我收穫良多~
推 QooEX:推~真的很多厲害的人願意發言~ 看到大家都回文主要都是心態
→ QooEX:可能我最大的糾結就是這裡吧~也許我真的把有沒有女友當作
→ QooEX:自我的指標~對我來說 可能有一個互相了解的異性是我所很期待
→ QooEX:的事情~
→ QooEX:可是 最後終究還是沒有可以認識到異性的方法...
推 yuenhao:推阿，UYC大您啥時會回國呢? 期待您的書及演講，必定去聽!
→ UYC:7/7回國 但出書計劃需要時間 若演講有邀請和場地 就可以先開始
推 wzeroc:"沒有可以認識到異性的方法"...是沒人提還是你不願意去看?
→ QooEX:多參加社團 跟服務性公益活動嗎?
推 chiehdis:UYC大的演講和書籍我也一定會去聽去買!!
推 lienlienhot:推!