不吃早餐其實很容易發胖，
在這裡第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。
不相信？帶你去看看日本人如何訓練相撲選手，
你就明白了。相撲選手不吃早餐就做劇烈的運動，
然後在空腹狀態下攝取大量的食物，旋即午睡，
這樣一來，很容易產生超重的肥胖體型。
因為不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，
會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；
然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，
組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，
脂肪也會持續地蓄積。
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