作者dubious (dubious)
看板FITNESS
標題Re: [心得] 邊聽音樂邊慢跑
時間Sun Jun 29 22:37:40 2008
慢跑時聽音樂可以有效降低跑步時的痛苦
還可以殺時間, 好處多多
不過跑步時聽音樂, 尤其是路跑時
有突發狀況可能會反應不及
像這名15歲的美國小女孩就是在路跑時戴耳機聽音樂被學校老師的車撞死
http://www.wkyc.com/news/news_article.aspx?storyid=74254
(警察不起訴老師, 因為他車速合法. 是小女孩自己跑出去給車撞)
另外,真正需要注意的是聽力受損的問題
平時長期用耳機聽音樂很容易造成聽力傷害
一般人的耳朵在85分貝的環境下只要超過8小時就會造成聽力受損
120分貝的場合, 好比搖滾樂演唱會的音量, 半小時以內聽力就會受傷害
而一般對話時是60分貝
像ipod之類的隨身聽最大音量可接近到110~120分貝
更糟糕的是, 有研究顯示運動時因為血液流往四肢
身體對耳朵的保護力會大幅下降
用耳機聽音樂對聽力的傷害會加大
*原文paper
http://www.informaworld.com/smpp/content~content=a789457685~db=all
聽力受傷後可不是只有耳朵不靈光而已
跟著來的可是智力受損
沒錯, 後天的聽力受損會影響人的智力
有研究為證:
*原文paper
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12682731
因此一定要聽的話
請盡量已不超過半小時為原則
音量也要小到完全不會妨礙你進行正常的對話
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.102.225
推 allfar:推一個 我同學也很愛走在路上聽音樂 可是他說這樣他也會擔 06/29 23:12
→ allfar:心如果突然有人要搶他或是怎樣接近他也聽不到(凌晨兩點) 06/29 23:12
推 Delilah:請讓我轉錄到網誌好嗎? 06/29 23:28
推 Pang:專業，有EBM真好阿 06/30 00:45
推 p23j8a4b9z:我同學有騎車聽音樂的= = 06/30 03:35
推 zyxel:推一個 我現在都有點重聽了 06/30 04:54
→ dubious:歡迎轉錄 =) 06/30 10:45
推 jason9659:推 PAPAER 06/30 20:37
推 REPOPO:我也想轉到網誌 謝謝原PO!! 07/01 21:24
推 ftsymoon:借轉~謝謝~ 11/06 00:48