[心得] 日/體育/余泳樟/重量訓練

[abc55081423 (阿堂)]

修課學期：1011

課程類別：日/體育

課程名稱：重量訓練

授課老師：余泳樟

計分方式：   期中+期末+出席+參加競賽(校內外)





心得感想：
這堂課，我沒有曠課過，老師人很好，不過下學期好像沒開重訓了
然後平常上課都是教 ''正確的使用器材''  教完後
就可以自行運用時間，去跑跑步機、去用提臀的機器、去用練肌肉的機器
總之老師教完基本上就是自己的時間，不過不要發愣跟聊天就好
然後期中考試不是在期中考週那週，所以我可以專心準備期中
期中考試沒記錯是在期中考週後兩周，考的試是
上課所教的正確使用器材的''實際操作 跟
他上課所發的一張重量訓練表  上面會寫 重量週期 組數 最大肌力等等
老師人讓沒有缺席的人選他所想講的週期 所以我只有背一個
考完後 老師還說很棒呢!XD

之後考完期中老師就要收重量訓練卡
重量訓練卡就是平時上課去操作機器所得到的紀錄
老師說大概4~6台就可以(裡面閉鎖式有20台)
大概你所挑選的機器平均用過3~4次就可以

之後學期最後面四週，我們上的是游泳課程
老師要求我們至少下水三次
我個人是每次都下水(因為我不會游泳)
但是游泳課程的第三週就可以去考試了
不過大家普遍都是在第四週考(期末考週的前一週)
我還記得我那天還是不會游，老師說盡量就好，有游就有分
我拼命的游，游到快到25公尺線的時候...腳抽筋.
                                       腳抽筋..
                                          腳抽筋...
我就認為我期末考分數應該會很差了...
這也怪熱身沒有做好...所以要下水前真的真的 要做足熱身

然後校內外體育活動就是 新生盃、聖誕路跑之類的
很簡單就可以獲得的分數

最後我學期成績拿91
出乎我意料之外!!!
老師人真的很好^.^
大家可以去修修看喔~~~

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→ billeric:我看到標題就笑了...XD
→ billeric:可以轉sex嗎= =?
推 asdf15233:我轉囉??
※ asdf15233:轉錄至看板 SEX_City                                   04/21 21:35
推 fiy7101:樓上你轉到慾望城市去了...
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推 activo0519:已收精華區:)