→ happy7912:這灌水文吧! 到處都有這篇的蹤跡 02/16 20:44
推 Duofilm:看起來像是公司叫你PO的說 02/16 21:38
【食記】《SUBWAY》 素食蔬菜堡．輕食
圖文網誌版:http://www.wretch.cc/blog/beauty1223/16084898
以前在淡水念書時，常常去SUBWAY淡大店，後來去公館念書時也會到SUBWAY公館店
現在在台南也常去成大旁吃SUBWAY，差別是，現在吃的是「素食蔬菜堡」
反正不知道要吃什麼東西時，SUBWAY就沒錯了!
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簡介:
SUBWAY潛艇堡是全球最大的潛艇堡連鎖專賣店，所有的潛艇堡均可加熱食用主要販售三明
治和沙拉，
除了各式口感可以選擇，絕佳的風味更是讓人吸引，更重要的是強調健康新鮮，更是不在
話下。
全部的分店都提供萵苣、番茄、洋蔥、椒類、小黃瓜、橄欖、墨西哥辣椒和酸黃瓜(後面
三樣要自己跟店員說); 五種不等的醬料。
SUBWAY營業時間7:00～22:00 早餐供應至11:00
套餐組合：潛艇堡+小杯冷飲（無限暢飲）+薯片或現烤餅乾
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菜量都可以隨己意增加，跟服務人員說就行了
如果想要調整醬料的種類與多寡，跟店員講就行了。
飲料也是隨意喝
新鮮健康就是這樣點：
一、選麵包：義式家鄉？全麥？蜂蜜燕麥？巴馬乾酪？白麵包？
二、6吋還是12吋？
三、口味？（記得要跟服務員說素食蔬菜堡，可以選擇要不要加起司）
四、麵包要烤。起司要不要加量多20元？
五、有沒有不吃的蔬菜，或是要吃的蔬菜，或是哪種蔬菜想多加點。
六、要加什麼醬料？(我偏愛千島醬+蜂蜜芥茉醬+甜蔥醬)
以前有伙房兵跟我說千島醬就是蕃茄加美乃滋，點千島醬就一舉兩得，吃素或是吃肉差別
就是在調味而已，味道重就覺得美味了。
七、是否搭配套餐？飲料？餅乾或薯片？
蔬菜堡(素食堡) Veggie DeliteR 230卡
價錢：65 元
外層包裏的麵包是巴馬乾酪，裡面是千島醬+蜂蜜芥茉醬+甜蔥醬，甜蔥醬記得要淋在麵包
上才好吃，撒上胡椒粉(這個要提醒店員)
真的是超好吃的！
蔬菜堡(素食堡) Veggie DeliteR 230卡
價錢：65 元
飲料免費續杯
美式餐廳，一切自由隨性
素食其他選擇：蔬菜沙拉$100
早餐起司加蛋潛艇堡（無蔬菜）套餐價$69
組合：潛艇堡 + 熱咖啡（免費續杯）
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想要減肥的人可以看這裡
在很多國家，SUBWAYR 功能表中的特色食品是選用了低脂肪和熱量少於350卡路里的各種
三明治。您完
若要減少脂肪和熱量的攝入量
首先要限制諸如奶酪、食鹽、芥末醬、蛋黃醬、墨西哥辣椒、橄欖油和醃制食品等的食用
量。少用一些起士、培根和奶油調味品。
還可以要一些芥末醬或醋來代替美乃滋或橄欖油。
若要減少鈉的攝入量
首先要減少諸如起士、食鹽、培根、芥末醬、美乃滋、墨西哥辣椒、橄欖油和醃制食品等
的食用量。
同時在您的三明治上面佐以生菜、番茄、青椒和洋蔥等青菜，也可以試一試用橄欖油與醋
來代替沙拉中的調味醬。
門市據點
http://www.twsubway.com/event/location01.html
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