※ 引述《sharptooth (聰明的女生最可愛)》之銘言：
: 有什麼要注意的阿
: 像姿勢之類的阿
: 印象中姿勢不正確好像會有副作用還是後遺症?
: 我只是純粹想增加臂力啦.....
看你在那練..
如果在健身房
1.不要甩啞鈴(離地板有一點高度就丟下去)
2.不要跟旁邊的人太接近(以免敲到或壓到別人)
3.用畢一定要放回原位,離開一下也要注意以免絆倒別人
4.有點重的重量(接近自己極限)最好請人在旁幫忙,注意
5.姿勢不正確,如果不是差太多頂多你想練的部位效果不大
因為可能用到別的肌群;如果差太多最糟就是肌肉受傷囉
p.s除非有健身的基礎,否則不建議自己在家閉門造車
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◆ From: 61.216.20.202