[問題] 請問教練課程

[bbi (個闢)]

我是在亞力山大運動
加入也有半年左右了
上星期心血來潮跑去做了體適能測試
發現我居然沒有變瘦很多
其實飲食上跟之前並沒有很大的差異
可是局部的體脂肪還是高的嚇人

想請教各位
如果由專業人士規劃運動
效果會好嗎

我之前大約是一星期跳3~4堂的combat
偶而上上balance
有時候也會在上課之前採採滑步機40分鐘左右吧


我是女生

希望大家給點意見摟...
因為畢竟那課程蠻貴的....

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作者: ddeng (almost perfect) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問教練課程
時間: Sun Mar 21 02:37:07 2004


   我覺得要看妳的目標 目的 跟經濟能力囉

   有好的教練  效果通常會滿不錯的

   但是課真的頗貴

   如果妳沒有很迫切的需要

   可以自己先作點功課 (看些坊間的雜誌 我推Shape)

  然後試著加入一些重訓

   如果妳覺得有必要  也有預算上私人教練課

   請打聽出誰是好教練  先不要買太多的課

   上課的時候學方法  不要依賴教練

   才不會浪費錢

   我個人認為  如果要減重  把錢花在代餐跟藥物上

   或是去美容中心

   不如把錢花在私人教練課

→ Akidatz:ddeng是成功的例子喔!聽她的準沒錯!
→ kodance2003:我也推Shape...真的是一本不錯的雜誌
→ ddeng:而且它的中文版本不比英文版差  很不賴
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作者: Lick (Lick Chen) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 請問教練課程
時間: Wed Mar 24 10:47:59 2004

如果不會太遠的話,我建議妳到亞力南港店去.
那裡的教練和會員的關係很好,就像是朋友一樣,
不像其他店(其他較大的分店.加州etc)只會一直想從妳的口袋裡挖錢.

我師弟經常在下班以後還帶著會員一起運動(免費的),
因為他自己就是個過動兒,
而且也不需要去推銷PT課程(偏僻的分店一點兒壓力也沒有),
偶爾到台視教教角力,一次3000,這樣他就很滿足了.

不過跟著他練要注意,不能他做什麼妳跟著做什麼,
這樣妳會死掉的.

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