推 lonelyheaven:推一個！ 210.209.136.89 08/25
推 Lick:t大的文是一定要推的啊 140.112.233.61 08/25
※ 引述《ocdoublegi (2004 new year)》之銘言：
: ※ 引述《lim721 (lim721)》之銘言：
: : 請問一下，小弟我在慢跑時常常會肚子痛，有人說是橫隔膜在痛，也有說是胃下垂。
: : 我的狀況是大約一個禮拜跑兩次，PU跑道的操場，都是在晚上大約10點到11點（含休息）
: : 之前隔了一陣子沒跑，上禮拜開始跑又在痛，位置大約是在肚臍左邊四、五公分左右，嚴
: : 重一點像昨天，第一圈就開始痛，但是還是硬撐（跑得好痛苦）〒▽〒
: : 我的進食時間都是在七點左右完成，以男生來講食量算小，所以一直不認為是胃下垂，想
: : 請問一下版上各位這到底是什麼狀況？ <(_ _)>
: 我的經驗告訴我
: 那跟你吃進去的食物有很大的關係
: 因為我試過間隔進食較長一段時間，
: 跑步時就沒有這種情況發生，
: 三小時可能胃消化完，但東西卻還在腸裡…
: 以上是我個人的經驗
跑步時腹痛的原因很多,有些原因還是彼此矛盾的,例如因為副交感神經抑制
造成腹腔血管收縮,導致腸胃道平滑肌缺血痙攣.另外也有可能是因為相反的
原因,即驟然運動,腹腔血管尚處於擴張狀態,導致肝脾等內臟血液淤積腫大,
引起左上腹或右上腹疼痛.當然飲食的殘渣或飲食導致的氣體淤積也會造成
帳痛,簡言之,如果與飲食的間隔很長,又有做熱身循序漸進,那疼痛發生時可
以試著壓著疼痛的部位,通常就可以緩解,如果還無效,就應該停止運動.真的
很不舒服的話應該考慮就醫,會引起跑步時腹痛的疾病很多,包括國病肝炎,
膽結石甚至寄生蟲...還是延醫診治為上,以免耽誤病情!
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