為什麼可以舉槓鈴100磅20下..可是伏地挺身只能做20下?

[a156832 (勇敢)]

為什麼可以舉槓鈴100磅20下..可是伏地挺身只能做20下就沒力?

是用的肌肉不一樣嗎?

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◆ From: 210.241.35.125
推 allinoneoo:那要看你是哪裡沒力吧
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作者: fbi46 (JAMES) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 為什麼可以舉槓鈴100磅20下..可是伏地挺身只꼠…
時間: Thu Jul 29 12:23:22 2004

※ 引述《a156832 (勇敢)》之銘言：
: 標題: 為什麼可以舉槓鈴100磅20下..可是伏地挺身只能做20下?
: 時間: Thu Jul 29 10:52:31 2004
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: 為什麼可以舉槓鈴100磅20下..可是伏地挺身只能做20下就沒力?
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: 是用的肌肉不一樣嗎?
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: ◆ From: 210.241.35.125
我也有同樣的疑問  練了幾個月的重訓後  身體和手臂的確有比以前壯了些
因為快入伍的關係 幾天前開始練伏地挺身
發現自己做的次數跟以前的我完全沒兩樣(二十下左右)   泣 .. Qrz

我在想可能是我的三頭肌訓練幾乎沒什麼進步的關係吧

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作者: ghostforever (呃) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 為什麼可以舉槓鈴100磅20下..可是伏地挺身只꼠…
時間: Thu Jul 29 15:48:54 2004

※ 引述《a156832 (勇敢)》之銘言：
: 為什麼可以舉槓鈴100磅20下..可是伏地挺身只能做20下就沒力?
: 是用的肌肉不一樣嗎?

你說的舉槓鈴是指仰臥推舉嗎？如果是的話，那不會很奇怪吧？
100磅也才大約45公斤，一個60公斤的人做伏地挺身大約要舉起的重量差不多也是4、50公
斤左右，所以除非你的體重比60kg輕很多，不然很正常吧。

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作者: Haward (弱雞男) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 為什麼可以舉槓鈴100磅20下..可是伏地挺身只꼠…
時間: Sat Jul 31 01:21:56 2004

※ 引述《ghostforever (呃)》之銘言：
: ※ 引述《a156832 (勇敢)》之銘言：
: : 為什麼可以舉槓鈴100磅20下..可是伏地挺身只能做20下就沒力?
: : 是用的肌肉不一樣嗎?
: 你說的舉槓鈴是指仰臥推舉嗎？如果是的話，那不會很奇怪吧？
: 100磅也才大約45公斤，一個60公斤的人做伏地挺身大約要舉起的重量差不多也是4、50公
: 斤左右，所以除非你的體重比60kg輕很多，不然很正常吧。
    我當兵前體重60kg伏地挺身可以做到100~120下
    (每天自我要求100~120下一組,半小時內做完3~4組)
    "提早退伍"後開始練健身,到現在體重70kg反倒只能做40~50下
    我覺得動作常作運用到的肌肉自然會習慣並加強
    不然以我一開始伏地挺身可操破百,槓鈴臥推只能推30kg
    到現在臥推破百(含槓),伏地挺身卻只有不到50下反而奇怪..?

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推 ettexor:耐力問題吧....
推 toofat:上半身變厚重量增加....