[問題] 運動後會消化快、吸收快是真的嗎

[lapulato ()]

 怎麼我唸的書好像是運動後大部份的血液流到肌肉裡
 無法走向胃腸 這樣要如何促進胃腸的消化、吸收？
 昐望有知識的大大解惑一下

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作者: youngkai (年輕人) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 運動後會消化快、吸收快是真的嗎
時間: Wed Aug 11 17:02:26 2004

※ 引述《lapulato ()》之銘言：
:  怎麼我唸的書好像是運動後大部份的血液流到肌肉裡
:  無法走向胃腸 這樣要如何促進胃腸的消化、吸收？
:  昐望有知識的大大解惑一下
看你是運動後幾分鐘進食？
如果剛運動完就吃，血液都集中在肌肉中，這樣只會消化不良而已
運動後半小時，血液大部分都回到內臟和全身各處
所以這時候吃跟平常是一樣的
有一說是這時身體能量耗盡，會吃的比較多
不過剛運動完是沒太多食慾的，自己控制份量就不用擔心
基本上吸收能力跟酵素和賀爾蒙有關

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歡迎丟我水球問運動與飲食控制的減肥問題
我的學識淺薄，希望能有幫助

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推 keku:就因為大量耗能 消化的激素才會分泌旺盛