肌肉生長的新理論

[Lick (Lick Chen)]

對比較資深的一些板友來說當然不算新理論啦

因為在過去的一些討論文章裡大多有提到過

大家把它當成一個總整理看看吧

http://tinyurl.com/4ylcx

http://tinyurl.com/5yxzh

另外有一個不太一樣的部份是有關於MAX.重量的推導

以文章中的公式所算出來的MAX.

比我先前提供的係數換算結果還要小一點點

大家自己斟酌使用
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一顆土耳其草莓一顆紅心芭樂梅子粉多一點綠茶一罐不要白砂糖代糖咖啡因越多越好
呼～才50卡耶！
怕卡路里太高 幹嘛不去運動333啊？往內～提高基礎代謝 讓妳吃得飽
往外～還修飾體態線條 比節食還要強好多喔！同樣是在塑身減肥啊 可以活更久～
幹嘛不早講啊！
妳們當精華區是假的嗎？

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推 allinoneoo:謝謝