推 ojh:搞不好人家在練肚子 orz... 218.34.11.254 07/02
推 bonko:樓上的 XDDDDDDD 134.208.27.155 07/02
推 gywolfla:恩 腹肌..218.166.132.237 07/02
推 Aragorn97:嗯.....我幹過很多次這種笨事.......:p 140.129.56.199 07/02
推 ringfan:我比較好奇重量是多重... 59.104.138.164 07/02
→ ayh:平板推舉還是請人幫忙比較好.有時真的不留神會掉下來 61.229.4.119 07/02
推 samuxx:blog裡的笑話還滿好笑的 61.229.94.86 07/02
→ allinoneoo:我之前也救過一個用史密斯的 每次看都只有我202.132.244.154 07/03
→ allinoneoo:一個人在用擋板202.132.244.154 07/03
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作者: tromp (Tromp) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 小朋友不要學
時間: Sun Jul 3 17:43:11 2005
※ 引述《ddeng (Feeling fresh)》之銘言：
: 話說我昨天下午在加州等著做chest press
: 正在做的老兄被bar 壓住 卡在肚子上
: 我一開始想 先生你不是在開玩笑吧
: 過兩妙看情況不對趕快試圖救他
: 但畢竟那是男生的重量 我也沒辦法把 bar拉回架上
: 還好一旁的壯男即時加入
: 這真是太危險啦 沒把握的重量還是找人幫個忙吧
量力而為的確很重要,印象中讀過作chest press時,舉不起槓鈴的自救
法.方法很簡單,相信很多同好都知道,遇事時也不難想到.就是當閣下
不慎被槓鈴壓住時,通常閣下還是有餘力將槓鈴向身體左(右)側水平方
向橫移,此時槓鈴自然失去平衡而單邊著地,這時閣下就可以推開翹起
來的那邊(loading已經很輕,不太可能兩手推不動單邊的重量)而脫身.
同理,如果各位發現有人被壓住,可以幫他抬起單邊讓槓鈴倒向另外一邊,
如果真的太重,也可以幫他拆掉單邊的槓片,再脫身!當然這是事態不緊急
的情形下,如果被壓者是壓在胸口已經喘不過氣來,甚至快要卡到脖子.那
閣下還是幫他叫救命吧...
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長白山綿綿山嶺沾滿血印 鴨綠江水曲曲彎彎飄著血痕 今天自由朝鮮光榮花環上
燦爛的放射著神聖光芒 啊！英明的將軍敬愛的金日成 啊！偉大的將軍我們的領
袖金日成 滿洲原野茫茫風雪請你告訴我 密密森林漫漫長夜請你告訴我 不朽的
遊擊戰士他是誰？ 卓越的愛國者他是誰？ 啊！英明的將軍敬愛的金日成 啊！
偉大的將軍我們的領袖金日成...XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.90.225
推 freeflykite:這麼恐怖啊 還好我重量作很輕 被壓時也沒事 61.70.185.124 07/03
推 tromp:Don't worry! That is an extreme case. 140.112.90.225 07/03
→ allinoneoo:史密斯就沒得倒了202.132.244.154 07/03
推 tromp:如果是那種可以設定槓鈴最低點的史密斯架,那一旦被 140.112.90.225 07/04
→ tromp:壓住又沒人可救的話,不妨先在bench上面補眠一下囉! 140.112.90.225 07/04