這都要從星期五下午說起...
星期五下午 我感覺雖然上星期六騎過中央社區+ 擎天崗
到這時候生理上已經不適應爬坡所需的調適
因此我決定利用健身房的爬階機練練....
我發現將爬的速度調到約25(?單位) 心跳大概在乳酸閾下一點
調到35 心跳在乳酸閾之上
念頭一閃 就開始做間歇訓練: (2min 25+ 1min 35)* 4 共15分鐘
有點像模擬中央社區這種短距離的登山賽
做完之後 又犯賤跑去做重訓 弄得身心疲累
晚上睡覺時開電風扇吹頭
結果就這樣感冒了............
星期六一整天就在頭昏流鼻水
晚上雖然十點就睡了
但是今天早上起來還在喉嚨痛 肌肉酸痛
吞了一堆早餐 感覺都到修復身體組織去了
到了故宮覺得身體好虛 趕緊灌了一瓶可口可樂
可是比賽一開始 還是感到肌肉疲勞
本來一些轉角及坡度突增的地方可以抽車的
根本就抽不動 最後乾脆用42*25坐著騎到底
騎著騎著 碰到牧羊人 跟他叫說我今天完了
感冒讓我根本抽不了車
於是我就在他後面騎到剩下四分之一的地方
牧羊人叫我到前面去
所以我就繼續用42*25 龜到最後終點線前
心想比賽就是要抽車衝線才好看嘛
就給它衝一小段 牧羊人以為我會一路龜到底 來不及跟上 就不抽了
正要下山時
被裁判叫住說 "喂! 你的號碼是幾號(我不知道規定要掛在背上 就掛在側身)
你有第六名喔 下次不依規定掛就取消你的資格了"
這可是壓根兒都想不到還有第六名
總之這個第六名最主要是參加的人不多(才十多個)
還有牧羊人叫我騎到前面去才拿到的
最後成績是12'45"09
比起前四名11分多 可想到如果有六個實力和他們一樣的
根本就拿不到第六名說.......
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作者: NinjaTurtle (KAWABANGA!) 看板: NTUCYCLUB
標題: 中央社區的另一些感想............
時間: Sun Oct 6 20:57:56 2002
# Cyclist Training Bible說得沒錯 比賽前一個禮拜不可太勞累
# 說實在 比賽能得名次 最主要是較強的對手沒出現 或是他的狀況不太好
當然訓練也是很重要啦 但是真的 人外有人 阿姆斯壯能環法四連霸
最主要是比他強的人沒出現(把阿姆斯壯當神的人別打我 我只是想讓
大家換個角度看罷了) 也許這個能幹掉阿姆斯壯的人就是路旁的一個
傢伙 但是他根本沒機會接觸單車 更別提參加環法了
不過我真的覺得我是真的很僥倖,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
# 碰到了"元智單車隊" 跟他們問起淑卿的近況 他說她已經畢業了
順便問問他們單車隊是如何經營的 還有車衣怎麼做的 他們說活動是
沒有我們台大單車社多啦 但是只要他們參加比賽 學校就會給他們經費
車衣(Pearl Izumi印有元智單車隊字樣) 是他們教練找認識的人加上
學校經費做的
說到這裡不得不提他們的教練 他在體院的專攻其一是自由車
因此他在十年前曾想要開自由車的體育課 但是因學生自己無車所以開不成
後來他找廠商贊助車輛終於開成了!!!
為什麼我們台大沒有這種老師呢?????????????
# 看到一大夥國中女生參加比賽 聽牧羊人說是彰化縣人
彰化縣人似乎不分男女老少都熱衷運動
希望那群國中女生之後都能考上台大........
她們的實力看起來都不錯.........
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