Re: [疑問] 兩棲蛙人 自願＆體能問題

[isaacwu974 (東港老禿驢)]

※ 引述《Fillforme (nothing good & bad)》之銘言：
: 請問各位大哥,學長,現在兩棲還有在收義務役的嗎？

有 我自己是義務役結訓 現在的集訓隊應該還是以義務役為主

: 已滿20歲還須要家長同意才能自願進去嗎？

自願就是要家長同意 沒有管幾歲

: 自己練體能目前成績大概還過得去（爬文有看到最近的標準）：
: 單槓15
: 3000勉強跑進12分
: 5000 19分......可能是扁平足的關係,跑完腳板會酸

進去前有這個程度就不錯了 進去再練一下體能要及格大致沒問題

另外還會測一分鐘屈膝仰臥起坐 及格線大概是55下的水準 看年紀

再少不要低於50下 超過60以上才能保證穩穩過關 因為我這期有一分鐘80幾下的

標準不是固定的 主要還是看你們那期的平均表現 也許單槓13下就及格 也許18下才及格

: 平潛的意思是指在一般游泳池的深度往前潛嗎？
: 及格好像是50M?有包括蹬牆嗎？還是用跳水？
: 有規定要用蛙式的嗎？

水深約1.5米 平潛規定是貼池底一個拳頭高度 不過潛到後半段身體都會自然浮起來一點

只要身體還沒露出水面 助教通常不會挑剔這個

可蹬牆出發 只能用蛙式 一般是用大蛙 50公尺就一定及格了 因為忠誠游泳池長度只有50m

不會很難 練個幾次大部分都可以50 只要憋氣憋到底就一定可以

我這期達不到50m的十個人以下 達不到的也有潛3x 4x

: 深潛是指？

簡單講就是閉一口氣 然後測水中徒手垂直下潛的深度 通常是在碼頭或是海邊做

剛開始大概就是3m深 很簡單 躬身下潛扒兩下水加一探手就摸到海底了

助教會挑好地點 然後要下去抓一把水底的泥沙上來給助教檢查

後面會增加到6~8m左右 這時會變得比平潛難一些

下面很黑 下去以後看不到陽光 身體浮力會抵抗下潛 扒一米身體可能才下去30公分吧

所以會覺得怎麼潛那麼久還碰不到底 而且會開始感到水壓

有危險性 排壓沒有做好的 一上來耳朵眼睛就開始七孔流血了 所以要排壓 別不信邪

: 柔軟度如果很差該怎麼練？

沒有啥訣竅 常拉就會慢慢變鬆 早拉晚也拉 一邊看電視一邊拉 久了筋就鬆了

: 大概還有1到2個月後才會入伍(去年抽中海陸,2月底會辦休學)
: 還有什麼該注意的問題,可以在兩個月內改善?一直很希望能結訓.

還有不要太在意體能問題 體能不會一兩次沒過就把你退掉

直到梯評前都還可以再努力 也有從頭到尾體能都很差還是結訓的蛙人

裡面最重視的東西是觀念 所以有機會為大家服務的時候要趕快站出來

我同期有兩個在集訓時體能不怎樣 但常幫忙隊上助教做業務 做到都有口碑了

克難週前就已經篤定結訓 因為連中隊都有預留他的政戰士缺


我不知道外面的人為什麼這麼擔心體能問題? 其實真正要關切的是如何避免受傷

在裡面受到運動傷害的機會很大 舊傷復發的可能性也很高

就我的經驗來說 開訓時大約有120人 一個月後有40幾個人被刷掉

這40幾個人裡面 最少有40個人被"退訓"的原因是"受傷"

受的傷千奇百怪 什麼膝蓋..腳踝..手肘..肩膀..脊椎..脖子都有

還有一些什麼韌帶發炎啦 肌膜炎啦之類的 連感冒都有可能演變成退訓

真正1000公尺蛙式游不進30分鐘內的不過是個位數而已!

不擔心受傷被退訓 卻擔心體能不夠好被退訓真的是很奇怪


打個比方來說

就好像每年死於癌症跟心臟病的人 加起來其實超過50% 死於愛滋可能只佔零點幾

你不擔心死於心臟病跟癌症 卻整天擔心會得愛滋病死掉一樣好笑


體能再好 一但受傷生病不能跟課 在集訓隊就是被淘汰 這種例子舉不勝舉

我可以隨便舉出十幾個三千公尺跑11分半的名字 其中不乏有田徑校隊

退訓只因某天跑步時不慎"腳扭到"罷了 而集訓隊時這種傷兵每天都在增加!


: 謝謝各位大哥學長！

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◆ From: 125.232.7.142
推 Fillforme:好詳細喔,謝謝！果然細心與耐心是超重要的！
推 godworld:第一就是要不怕冷，你體能OK   一個銜訓凍僵的XX旅留...
推 jcwang:推這篇 太詳細了
→ bbsun:感覺真強...我有去支援過爆破大隊的魔鬼週...很佩服
→ bbsun:當初長官問我ㄧ個腸胃炎的小隊長還可以繼續下去嗎?
→ bbsun:...很難回答的問題....我只能說人的潛力真的是無窮啦...