推 weichihwu:自我要求如果夠高的話，不是海陸也可以練身體阿 02/23 23:29
→ SnowMann:所以想問海陸是怎麼鍛鍊的啊 02/23 23:33
→ SnowMann:想拿來自己跟著做 02/23 23:33
推 kudance:早三千 晚六千 中間時間要勞動到晚上11:00睡 02/23 23:37
→ kudance:半夜要起來站哨二小時 不含準備、離開的時間 02/23 23:38
推 abcde509:怎麼練習，每天忙業務到凌晨就夠你練到肝了 02/23 23:38
→ kudance:早上跑步前要先扶地挻身50起跳、仰臥起坐50 開合跳200 02/23 23:39
→ SnowMann:想問K版友，還有更嚴格的訓練嗎？ 02/23 23:44
→ SnowMann:因為這些對我現在來說很容易 02/23 23:45
推 gswang:S大 確實夠猛 可以簽下去 02/23 23:48
推 andy0819:除了上面說的,晚上一兩點再睡,四點起來站兩小時... 02/23 23:50
→ andy0819:六點去跑三千....差不多這樣啦... 02/23 23:50
推 promise0524:現在海陸操頂多也這樣..你要更猛 就是兩棲那種操法吧 02/24 00:07
→ SnowMann:那是怎麼操的？ 02/24 00:08
→ promise0524:兩棲 有多操..說實在 我沒看過 你可以學他們綜合考驗 02/24 00:10
→ promise0524:那樣操法 六天五夜 操課五小時睡一小時 持續六天 02/24 00:11
→ promise0524:說真的兩棲操法詳情 你去問其他海陸學長 我普通海陸 02/24 00:12
推 jcwang:部要來兩棲.... 02/24 00:12
→ SnowMann:樓上，為什麼？ 02/24 00:17
推 sylvesterleo:莒拳隊最操啦!除非你要去特勤! 02/24 00:32
→ SnowMann:特勤又是怎麼樣的？ 02/24 00:33
→ angelaH:莒拳真的可以試看看，如果你又是在七八月到單位的話~ 02/24 02:18
→ angelaH:操歸操，作息還是挺正常的操(能訓練體力又不會弄壞身體XD) 02/24 02:19
→ SnowMann:那請問他們是怎麼操？ 02/24 02:48
→ S522:莒拳主要是學長學弟制很恐怖...研究班基本上是橫著走 02/24 16:06
→ S522:莒拳怎麼操喔...恩..基本上這單位幾乎沒有所謂的病號 02/24 16:08
→ S522:除了骨折，只要還能爬，通通入列受死，一樣要晨跑 02/24 16:08
→ S522:你可以先把自己的腳弄受傷比如雙腳肌腱發炎等等，然後每天還 02/24 16:10
→ S522:從早上0600到0430除了吃飯跟短暫10分鐘下課，其餘時間都在跑 02/24 16:11
→ S522: 更正是1630 02/24 16:12
→ S522:然後剛進去連流浪狗地位都比你高，上面學長除了不能揍人以外 02/24 16:12
→ S522:其他小事都可以差遣，別人下部隊是1個月就有學弟 02/24 16:13
→ S522:莒拳是用期數在分，4個月才有學弟，等你有學弟時，同踢在部隊 02/24 16:13
→ S522:早就有砍了，至於有學弟也不用爽，上面還有研究班把關 02/24 16:14
→ S522:所以莒拳也可以說從頭菜到退伍，至少要到研究班才能擺脫陰影 02/24 16:15
→ S522:也就是(初+高)8個月加新訓銜訓兩個月，至少也要菜10個月 02/24 16:16