不負責之經驗分享

[lakers21 (我夢到我中樂透)]

   哇!!練球都有人在討論..那我也來分享一下好了..

   簡單的說..台灣的練球方式從高中到SBL都差不多..只是強度要求不同..

   比方說推快攻..高中要求來回一趟是15秒..那SBL要求是12-13秒..

   差別在此..

   而內容方面..我認為偏近田徑隊..(可能是我個人跟過的教練太少)

   唯幾位的練球內容我比較欣賞..李雲翔 邱大宗 劉俊卿(高中的不算)

   (我跟過的教練一覽:1.高中:游子億 許晉哲 鄭金城 2.大學:葉良志 洪建南
   3.甲組:劉華林 陳永樂 李雲翔 4.職業&SBL:邱大宗 胡再麟 劉俊卿)

   他們的才真叫練"球"不是練"跑"..原因在於體能訓練跟練球不一樣..

   但是台灣的球隊練球都沒時間了只好把體能跟球一起練了!!

   這樣的折扣打的很大..效果很糟!!久了就跟公務員一樣!!慣性運動..

   國外的方式(我只講美國..因為比較有接觸)

   項目很細分..我接觸過國小 中學 跟NCAA的方式..整理在下:

   國小:只練基本動作..幾乎沒有戰術之類的訓練..再來就是不斷的實戰(比賽)..

   中學(美國沒初中):跟國小一樣是以基本動作為主..不過有灌輸戰術跟團隊的概念..

   因教練而異..重量訓練是OPTION..不是每個教練都會要求的..

   不過有教導練習的方式..多半高中生都愛練(因為美國女生愛大肌肉)

   OS:基本動作:團體項目(一般的運球 快攻等等..) 個人項目:(依照位置來區分)

   NCAA(一級):練球時間每次大約要5-7個小時..

   包含重練訓練..投籃訓練..基本動作..跟團隊練習..

   份量多且重..尤其是重量訓練..是相當強調的部分..

   以上僅供參考..若有不足請指教..

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   啟秉廠公..
   正所謂阿里山上有神木..淡水河裡魚蝦多..
   下官乃是京城人士..雖然眼下我大明朝是國難當頭百業蕭條..
   天災人禍接踵而來..
   台灣乃一海外仙山蓬萊仙島..山明水秀四季如春..
   百姓富有生活安定..地方官公正廉明愛民如子..

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◆ From: 61.228.59.17
※ 編輯: lakers21        來自: 61.228.59.17         (03/01 10:51)
推 seimo:那國小跟國中一天練多久阿..可以問嗎?
推 JuanCarlos:多說一點嘛~~~~^^
推 lakers21:這個不一定看教練..一般是2-3國小 3-4中學
→ lakers21:再多就很難表達了!!表達能力太差所以抱歉了
推 d8625038:推這篇..台灣在訓練上好像還有很大的進步空間Orz
推 Librafred:值得借鏡，版主mark起來吧
推 jasonkeen:請問各級學校的練球時數限制是多少呀？我只知道有硬性規
→ jasonkeen:定練球時數不能超過某個範圍，可是不曉得實際數字...
推 Doug13:洪健男
推 lovebean:台灣練球的效率實在很差...根本是土法煉鋼... @@
推 blasta:圓PO是哪位球員
→ a176:  方PO是哪國用語
推 lakers21:練球時數應該沒有限制喔!!JASON你可能記錯了!
推 jasonkeen:我是說美國耶，真的沒有嗎？我記得之前還有教練因為超時
→ jasonkeen:練球還是在提早練球而被取消招生獎學金耶...
推 arthurpu:原po是檀伯強
推 BeerBr:原po哪學校? 大學兩個教練都是政大的耶
推 lakers21:J那個應該是在學生檢舉之下的狀況吧.況且美國是講求證據
→ lakers21:的地方.舉證是很困難的
→ lakers21:你不知道政大有體保生嗎??雖說是4年多前的事了
推 pohsin:強哥你好，感謝提供寶貴資訊~~~
推 lee1126:感覺超負責的阿  還可以回答問題XP