推 pinkypeko:嗚.. 我跟你一樣 但當下又克制不了 03/23 03:05
推 qchiahsin:加油!相信自己可以走出來!!試試看 給自己機會 03/25 01:23
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作者: misssaigon (優雅微笑，不哭) 看板: eat-disorder
標題: Re: [閒聊] 快瘋了
時間: Thu Mar 23 12:27:28 2006
※ 引述《tsarina (@#$%!&*爆粗中...)》之銘言：
: 每天只想著食物 吃吃吃...
: 彷彿每秒都在盤算等一下要吃什麼要怎麼吃
: 每天都花幾乎一半以上時間
: 在做跟食物有關的事(包括想著食物)
: 完全無法專心做別的事情
: 書唸不好 然後就很自責...
: 花很多錢買吃的 然後就覺得自己很浪費
: (覺得如果不只一直買食物應該可以買多好東西T___T)
: 最近常常受不了肚子空空好餓<--- 因為節食
: 一定要買東西填滿胃
: 但只能啃蔬菜水果 而且要吃很多來滿足暴食的慾望
: 一旦飽了又覺得很受不了想把東西全都吞掉
: 可是我不會催吐所以心理充滿罪惡感
要不要先轉移注意力?
反正都要花錢 把錢花在別的地方
比如買雜誌 看看美女 學習化妝打扮
然後去買化妝品(便宜開架的)
要變正自然就不敢吃太多
先想著要變美 不是變瘦 就比較不會聯想到胖
: 今天突然有強烈的意慾要吃冰淇淋
: 就買了1公升裝的冰淇淋瞬間吃完
: 不久又餓又想再吃東西...
: 又想再買1公升的冰淇淋再啃
: 一定肥死啦!! 好難過喔
: 就這樣每天過著很想吃吃了又很難過的生活
: 而且每次吃都想買很大量才覺得能滿足
: 唉唉...其實現在暴食最困擾我的是
: 1.很花錢(我是窮學生...囧)
: 2.很花時間而且完全無法專心做別的事情
: 真的快瘋了!
: 現在已經計劃好明天上完課要再買一桶冰淇淋啃
: 囧rz.........我真是無藥可救了
試著減少獨處的時間
多跟別人在一起 或找事情來忙
比如打電動 回文章 打工賺錢...
加油！
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◆ From: 140.122.111.32
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作者: goodkid () 看板: eat-disorder
標題: Re: [閒聊] 快瘋了
時間: Thu Mar 23 13:17:06 2006
※ 引述《misssaigon (優雅微笑，不哭)》之銘言：
: 要不要先轉移注意力?
: 反正都要花錢 把錢花在別的地方
: 比如買雜誌 看看美女 學習化妝打扮
: 然後去買化妝品(便宜開架的)
: 要變正自然就不敢吃太多
: 先想著要變美 不是變瘦 就比較不會聯想到胖
我覺得把錢拿去買非食物類的東西真是不錯的方法，
雖說算不上積極，但至少可以減少囤積食物的可能性，對我來說還滿有用的。
前陣子我自己計算了一下，我幾乎每個月都把一半以上的零用錢花在買食物，
買完吃完後我得到了什麼？不就是無窮盡的後悔痛苦外加斷食，真是何苦來哉。
於是這個月開始我自己做了調整，拿到零用錢的同時就先花掉一半，
買些衣服雜誌之類的，僅剩一半就是日常必需的生活費（總是要留錢加值悠遊卡啊！）
三餐盡量吃家裡的，就算偶爾不小心有暴食徵兆時，也會因為家裡有的食物不多而打住。
在外面不小心吃了不該吃的東西，也因為沒有錢而無法再買更多食物，
能有效減少暴食的次數。
我的暴食情況其實不算嚴重，但上個月算是高峰，平均每個禮拜都會發做一至兩次。
但這個月以來都沒有發生唷！雖然之前胖的並沒有因為正常飲食而完全瘦回來，
我還是覺得很開心，至少心情上不會再像之前那樣大起大落了。
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另外就是我把合購板跟美食群組m掉啦！現在都偶爾才去看看。
我強烈建議有暴食傾向的板友們不要去看合購板，我不看之後真的少買很多食物XD
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╬╬╬╬╬╬╬╬╬台灣認養地圖╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
╬╬http://www.meetpets.idv.tw/ ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬請給他們一個活下去的機會！╬╬╬
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◆ From: 218.161.14.114
※ 編輯: goodkid 來自: 218.161.14.114 (03/23 13:18)
推 learnig:沒錯! m掉合購版後 不但省很多錢也減少亂吃的機會了 ^ ^ 03/23 22:39