推 arms2:加油! 07/06 23:01
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作者: suncap (幸福) 看板: eat-disorder
標題: Re: 我最擔心的事果然發生了.....
時間: Wed Jul 5 14:08:38 2006
其實 也不知道該說些什麼
只是 我想 應該要給身體一點時間適應
我在版上說過我懷孕了
也說過我因為清淡食物下不了口 什麼雞排、麵線、珍珠奶茶也狂喝
我必須承認 雖然我吃的時候 罪惡感不高
但是 我仍然會去量體重
這一段發現懷孕後的日子
大約有一半左右的日子 我是想吃什麼就吃什麼
剩下一半日子 因為胃口比較不好 吃得就會少些
但仍是天天有牛奶、豆漿 有澱粉、有蛋白質 有青菜 也有水果
懷孕初期也不大能運動
想當然爾 我也是不大會去動（因為我走路太久就會出血）
一開始 我吃的多的時候 我可以一天體重差三公斤
三公斤耶！ 真的很多
而且我是容易水腫的
我只要看一眼我的大腿 我就知道我重了多少
因為我的腿會腫得不像話
但這一段時間 不管我吃了什麼 我都告訴自己沒關係
也因為我想吃什麼就吃什麼 暴食的衝動幾乎沒有了
反正我要吃就吃 也不會今天吃了明天就不能吃
所以吃得很正常 既滿足 又不會想狂吃
我的體重就是這樣一天一公斤、兩公斤 甚至三公斤的起起伏伏
然而 這一陣子 還是照樣吃 照樣要怎樣就怎樣
發現 體重的變化幅度小了 似乎已經到了一個比較穩定的狀態
每天早上起來 體重幾乎是沒有變動的
其實我很高興 我覺得這樣才是正常的
對這裡得很多人來說 我的穩定體重 可能還超過大家曾經最重的體重
但我覺得 我很滿意了
也許我的身體已經找到了一個平衡點 所以開始不會因為一餐大餐而起起伏伏
雖然 體重比你預期的重 一定對你有很大很大很大的打擊 我真的很能理解
但 這只是一個康復的過程
你的身體還在調整吧
而且 我覺得 想吃的東西 真的不能吃嗎？
有時候太壓抑自己反而會激起無窮的慾望
泡芙、冰 就都去吃 但當作是品嚐一種美食 好好的 慢慢地 細細品嚐
我想並不會危害你的身體和體重的
聽說 大腦累積太多壓力也是不利於減肥的
有時候吃些喜歡的東西 反而能釋放壓力
我覺得 你有了很大的進步 一定要堅持下去
就算 你今天去狂吃了泡芙、冰品 也不要對自己灰心
一個人不會因為今天吃了一堆東西 隔天就胖死
那些起起伏伏的體重只是代表你的身體還沒到一個穩定的狀態吧！
加油*^^*
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◆ From: 61.63.104.89
推 xyxyx2:謝謝! 07/05 14:14
推 lamsiwa:孕婦大人妳要為妳寶寶著想..妳的努力才會造就他健康茁壯 07/06 23:11
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作者: lamsiwa (2006請許我個未來) 看板: eat-disorder
標題: Re: 我最擔心的事果然發生了.....
時間: Wed Jul 5 18:04:43 2006
不用擔心 不用害怕啦
看到妳這樣 就感覺看到我之前康復前的徵狀
一樣是轉為正常吃不催吐後一個後遺症
『體重計的數字攀升攀升』
而且看到體重攀升 完全放棄自我
想說反正都吃成這樣了 那就繼續狂吃墮落吧 然後更胖更胖更胖....
直到有一天 我吃到累了 也覺得我想要好好做事跟睡覺
我慢慢把手中的食物放下來 腦中不再是是滿滿食物幻想
而是計畫我每天的讀書進度跟該做的事情 開始過新生活
這就是我康復的第一天
其實當時我也是跟妳一樣很擔憂....甚至在想我要不要走回頭路
繼續保持曼妙身材 過那一種催吐沒有明天的生活
但是妳要想妳想都已經逼自己走到這個地步了 妳的身體好了6.7成了
之前為了復原所吃下的 所忍住不吐的辛酸跟煎熬都快收成正果啦
妳絕對不能這樣做...會讓一路挺妳的人傷心掉淚
（妳男友是支持妳的人吧 我有看到妳相本和之前文章）
為了妳跟你男友 請不要被體重計的數字打敗
放棄妳期待已久、即將到來的正常生活
（我現在走過來就慶幸自己當時堅持不吐繼續正常吃 現在我過的超快樂自由）
這都是階段性
會這樣都是正常人會有的現象
只是過去你已經習慣『吃--催吐--不會胖』
所以『吃會胖很多』的觀念讓妳有點不能接受
說過了....身體都是誠實反應
吃本來就會胖 但是當妳正常吃到一種境界----> 穩定的境界
你的體重會停擺不再攀升了....真的不會再攀升....
那時候代表妳的心態已經正常了（ 恭喜 這才是最大收穫 ）
接下來 妳就可以以很健康的運動配上正常飲食慢慢調整自己的體態
相信我....到時候的正常生活、健康的身心、標準身材才是真實的
我已經復原滿一年半多了
已經進展到正在調整體態
沒想到還真是辛苦 但是我對於這樣子的辛苦很享受
本來就該這樣一斤肉一份努力慢慢減才對
而且我的臉完全消下來 看起來比原本體重還要瘦 這不是很美好嗎
相信妳自己唷
妳現在正在走對的路
不要放棄 先把心態調整好 妳才能堅持下去
保持正向積極面來面對所有的後遺症 妳才能快樂做自己
加油好嗎
千萬不要放棄唷.....
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◆ From: 220.140.178.82
推 xyxyx2:謝謝！！ 07/05 18:37
推 xyxyx2:偷偷說，我正在大吃特吃，考慮要不要去吐時，看到了妳這篇 07/05 18:50
→ xyxyx2:而且我中午已經大吃催吐過了...好討厭我自己.. 07/05 18:50
推 lamsiwa:乖～ 妳已經很努力了 不要太苛責自己... 07/05 19:20
→ lamsiwa:趕快找回之前很努力的自己 step by step前進...^^ 07/05 19:21
→ lamsiwa:我相信妳可以做到的..... 07/05 19:22
推 fatfree:好文....推~~ 07/06 07:26
推 tikaScorpio:看到這篇好感動噢,也讓我再次調整自己呢,超推~^ ^ 07/06 19:34
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作者: ekhan (旺旺) 看板: eat-disorder
標題: Re: 我最擔心的事果然發生了.....
時間: Fri Jul 14 17:23:04 2006
Hello,同學
我想你是因為體內有毒素尚未排除,大量毒素在體內,身體循環不好,
而運動的排汗只能排出身體百分之五的毒素而已,所以,如果要瘦,應該先從
體內環保做起,體內先排毒,自然身體會恢復原來健康瘦的模樣!
如果你想知道更進一步如何體內排毒及變瘦,我再進一步跟你講解!
ekhan
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◆ From: 210.202.87.129
推 cathexis1989:廣告文退散 很無聊耶!!s 07/14 18:36
→ giliguala: 很無聊耶!!s 07/14 19:40
→ tomomi:煩不煩阿 07/16 21:54
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作者: oreoloveme (i love oreo) 看板: eat-disorder
標題: Re: 我最擔心的事果然發生了.....
時間: Sun Jul 16 12:44:45 2006
我想說一個也許是有點鴕鳥的方法
就是
不要量體重
我已經一年沒有量體重了
跟你一樣
我是用衣服或者牛仔褲來感覺自己大概多重
說實在
我對我自己幾公斤一點概念也沒有
我的想法是這樣
社會上大家都會給你一個標準
譬如說身高減體重要多少多少~
我覺得"數字"這種東西
有導向偏執狂的傾向 .
好像大家認為女生幾公分就應該要幾公斤 , 那個數字
其實因人而異
版主也在置底文上說了數字的問題
到底為啥我們應該要知道自己幾公斤呢 ?
我們是明天要去市場賣掉嗎?
還是要過橋坐電梯的時候知道自己沒有過重嗎?
知道一個大概就好了吧!?
像我外婆我媽我阿姨 ~
沒事閑著根本不會量體重 .
數字代表什麼呢?
重要的是你喜歡你的身體看起來的樣子吧
如果你不喜歡現在的樣子
就試著去改變
無論是運動或者是控制飲食
那些都跟數字無關
你的目標不是讓體重計下降十個指針
你的目的是當你早上起床或出門看到鏡子的時候喜歡你自己看起來的樣子
我的建議是
不要再量體重了
冷靜下來
作些日常生活該做的事情
慢慢把你亂七八糟的飲食失調改回來
※ 引述《xyxyx2 (堅持相信永不放棄)》之銘言：
: 就和醫生說的一樣....
: 醫生曾問我說 若是我這樣積極運動 過了兩個月 三個月
: 我發現我的體重仍然沒有改變 甚至還變更重了(?)
: 我會怎麼樣？
: 我那時完全無法回答....我知道這是我沒想過但事實上最擔心的情況
: 現在我總算知道這種心情了.....
: 我雖然一直都不敢量體重，但我都用自己的身型和以前的經歷對照
: 所以心裡都有個"底"自己現在大概幾公斤
: 雖然不知道是錯誤還是正確的..但我一直都認為應該差不了多少...
: 而早上試穿"我認為接近我這個體重左右"應該穿得下的裙子
: 這裙子我以前在這個體重附近的時候常穿...
: 可是穿起來竟然非常緊!!
: 受不了好奇心的驅使，想說反正好久沒量了..
: 我就跑去量體重了!!!
: 這一量之下 天哪!!
: 大概比我估計的要多個四五公斤吧!!
: 根本跟我最重的時候沒差多少!!
: (其實我最重的時候可能不只這樣，只是我沒有量體重，就一直認為差不多這樣)
: 得知這種結果，我整個人幾乎快崩潰了
: 情緒非常低落...而且無法自處
: 本來預計早上要去運動，然後中午要跟同學吃午餐的
: 這樣搞下來我完全什麼事都不想做了!!
: 早知道就不要量體重!!
: 不知道要怎麼辦，我只好躺下來睡覺
: 睡醒之後還是覺得非常沮喪
: 於是剛剛我把和我同學的午餐約會推掉了，也完全沒有運動的心情
: 現在唯一只想做的事就是 "吃 "...把過去一個月減肥時不敢吃的東西都吃掉!!!
: 雖然我還是試圖幫自己作心理建設，
: 說雖然體重沒有變多輕，但是妳的身型還是有變好
: 要不然妳也不會認為自己變瘦了...
: 既然妳現在量體重了，就改成一個月量一次
: 再過這樣子的生活一個月，妳再看看會不會變瘦.....
: 但是想到自己剛剛量體重的時候，順便量了一下體脂，體脂也沒多低
: 我實在沒有辦法因為自己的心理建設而釋懷!!!!
: 我現在唯一想做的事，就是吃、吃、吃..去吃一直不敢吃的冰！泡芙！
: 我到底該怎麼辦？？？！！！！
:
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◆ From: 61.229.143.183
※ 編輯: oreoloveme 來自: 61.229.143.183 (07/16 12:45)
※ 編輯: oreoloveme 來自: 61.229.143.183 (07/16 12:50)
推 xyxyx2:謝謝 我也很後悔當時我忍不住去量體重了 我推你!! 07/16 13:01
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作者: oreoloveme (i love oreo) 看板: eat-disorder
標題: Re: 我最擔心的事果然發生了.....
時間: Sun Jul 16 12:44:45 2006
我想說一個也許是有點鴕鳥的方法
就是
不要量體重
我已經一年沒有量體重了
跟你一樣
我是用衣服或者牛仔褲來感覺自己大概多重
說實在
我對我自己幾公斤一點概念也沒有
我的想法是這樣
社會上大家都會給你一個標準
譬如說身高減體重要多少多少~
我覺得"數字"這種東西
有導向偏執狂的傾向 .
好像大家認為女生幾公分就應該要幾公斤 , 那個數字
其實因人而異
版主也在置底文上說了數字的問題
到底為啥我們應該要知道自己幾公斤呢 ?
我們是明天要去市場賣掉嗎?
還是要過橋坐電梯的時候知道自己沒有過重嗎?
知道一個大概就好了吧!?
像我外婆我媽我阿姨 ~
沒事閑著根本不會量體重 .
數字代表什麼呢?
重要的是你喜歡你的身體看起來的樣子吧
如果你不喜歡現在的樣子
就試著去改變
無論是運動或者是控制飲食
那些都跟數字無關
你的目標不是讓體重計下降十個指針
你的目的是當你早上起床或出門看到鏡子的時候喜歡你自己看起來的樣子
我的建議是
不要再量體重了
冷靜下來
作些日常生活該做的事情
慢慢把你亂七八糟的飲食失調改回來
※ 引述《xyxyx2 (堅持相信永不放棄)》之銘言：
: 就和醫生說的一樣....
: 醫生曾問我說 若是我這樣積極運動 過了兩個月 三個月
: 我發現我的體重仍然沒有改變 甚至還變更重了(?)
: 我會怎麼樣？
: 我那時完全無法回答....我知道這是我沒想過但事實上最擔心的情況
: 現在我總算知道這種心情了.....
: 我雖然一直都不敢量體重，但我都用自己的身型和以前的經歷對照
: 所以心裡都有個"底"自己現在大概幾公斤
: 雖然不知道是錯誤還是正確的..但我一直都認為應該差不了多少...
: 而早上試穿"我認為接近我這個體重左右"應該穿得下的裙子
: 這裙子我以前在這個體重附近的時候常穿...
: 可是穿起來竟然非常緊!!
: 受不了好奇心的驅使，想說反正好久沒量了..
: 我就跑去量體重了!!!
: 這一量之下 天哪!!
: 大概比我估計的要多個四五公斤吧!!
: 根本跟我最重的時候沒差多少!!
: (其實我最重的時候可能不只這樣，只是我沒有量體重，就一直認為差不多這樣)
: 得知這種結果，我整個人幾乎快崩潰了
: 情緒非常低落...而且無法自處
: 本來預計早上要去運動，然後中午要跟同學吃午餐的
: 這樣搞下來我完全什麼事都不想做了!!
: 早知道就不要量體重!!
: 不知道要怎麼辦，我只好躺下來睡覺
: 睡醒之後還是覺得非常沮喪
: 於是剛剛我把和我同學的午餐約會推掉了，也完全沒有運動的心情
: 現在唯一只想做的事就是 "吃 "...把過去一個月減肥時不敢吃的東西都吃掉!!!
: 雖然我還是試圖幫自己作心理建設，
: 說雖然體重沒有變多輕，但是妳的身型還是有變好
: 要不然妳也不會認為自己變瘦了...
: 既然妳現在量體重了，就改成一個月量一次
: 再過這樣子的生活一個月，妳再看看會不會變瘦.....
: 但是想到自己剛剛量體重的時候，順便量了一下體脂，體脂也沒多低
: 我實在沒有辦法因為自己的心理建設而釋懷!!!!
: 我現在唯一想做的事，就是吃、吃、吃..去吃一直不敢吃的冰！泡芙！
: 我到底該怎麼辦？？？！！！！
:
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◆ From: 61.229.143.183
※ 編輯: oreoloveme 來自: 61.229.143.183 (07/16 12:45)
※ 編輯: oreoloveme 來自: 61.229.143.183 (07/16 12:50)
推 xyxyx2:謝謝 我也很後悔當時我忍不住去量體重了 我推你!! 07/16 13:01