→ oogina:一餐吃太多時，如你在下一餐身體會幫你節制，大可不用太擔ꐠ 07/14 08:11
→ oogina:喔！而且你有進步了呀～p.s減少減肥節食的想法避免再暴食喔 07/14 08:12
推 xyxyx2:這只是過度期，要相信你自己! 07/15 11:53
像之前我所PO的東西.我給自己較多的空間,但還是常常感到不安猶豫.
讓自己吃到滿足,就不會一直把精神放在吃東西,也漸漸的能做一些事,
但在大吃後,發覺自己有越吃越多的趨勢.
以前是"餓了再吃,"變成"時間到就吃,"到"嘴饞就吃,"到現在,"吃到飽"才停.
對食物的執著少了,也比較能接受食物無預期的變化.
還有吃飯時間,如果無法準時,也不會焦慮.
但另一方面,又會覺得自己吃好多好可怕.
但當我早餐吃太多時,午餐沒吃,或晚一點吃下午,也不會覺得怎樣.
更神奇的是我不想量體重,也覺得沒必要,因為一天兩天不會怎樣.
雖然有一兩天又節食,但之後幾天就會大吃特吃.
像是一天吃1/4條吐司,(這樣會不會很可怕啊?)或是早餐吃兩人份.
在 想說要不要去看醫生?想知道自己是在什麼樣的情況?
可是住家裡,我說要去看精神科,真難.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.88.232