[閒聊] 發現這個板

[b94703083 (期末考啦)]

前幾天發現這個板
看了前面幾篇文章
好像看到了從前的自己
突然覺得很難過

我也曾經這樣整天腦子裡想的都是食物
很在意別人是不是吃的比我多
也曾經幾年月經沒有來也不敢告訴母親
那一次減肥真的瘦了很多
但是因為厭食暴食的關係
身體搞壞了代謝變差了
復胖(還好還是比減肥前瘦)後很難再瘦下來
但是那段日子真的太痛苦了再也不想回去
現在即使瘦的不快，我也會要求自己一天要吃到1200卡
用健康的方式活著

被食物控制的感覺真的很痛苦
做什麼事情都想著食物
我懂
但是我們不都是因為要求自己的外表才這麼做的嗎
吃過少的食物會讓你的身體失調、便秘、容易疲勞
皮膚變粗、頭髮狂掉
這些我都經歷過
你並不會因此變的更漂亮

我也不記得是什麼時候開始想通
決定一定要讓自己健康的活著
不要再想著食物食物

定期運動吧
運動可以讓你更快樂
而且還能讓你的曲線變漂亮代謝率提高
學習化妝保養吧
不是變瘦就一定美麗
把吃東西的錢省一些下來
皮膚的美麗也很重要
找個讓自己沉迷的事情做吧
不要成天想著食物
到老時發現自己的青春都因為食物而空白

嗯，希望大家都能早點離開ED
正常的吃飯
變的更健康美麗


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推 booksweet:推正常吃飯! 不要節食了...去吃自己想吃的東西吧!
→ booksweet:我厭+暴食催吐，最近接受自己的暴食 心情就好多了
→ booksweet:接受自己各種飲食慾望就可以重新熟悉正常飲食的感覺
→ booksweet:這樣才會好  才會好   不要怕! 不會胖...
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作者: yoshinao (yoshinao) 看板: eat-disorder
標題: Re: [閒聊] 發現這個板
時間: Wed Jun 21 11:32:23 2006

我也是偶然逛到這個版。

從小面臨一級又一級的升學壓力開始，
我早已經有暴食的傾向。
年紀小我不懂，
只是覺得比起一般人吃得快又食量大。

家人和旁人單純認為我的胖只是愛吃，
實際上大多時候我也這麼認為。
而且天生性格就比較懶散，
儘管會因為胖很難買衣服或在意旁人的眼光，
雖然心裡難過也不會瘋狂運動或催吐。

漸漸年紀大了隱約有些察覺到這種暴食並不是普通的愛吃，
可是我不願意深入去想。
但說不在意胖絕對是騙人的，
尤其是在近年瘦等於美的價值觀裡。

於是我會少吃，
但也沒有激進到絕食或只吃蘋果的境界，
頂多一天在一餐內塞飽自己就不吃了。
當然吃完唯一一餐後過幾小時還是會餓，
而且外食吃來吃去都沒什麼好選也不太適合減重，
不用說這樣也不會瘦。
體會到「胖也會餓」的奇怪經驗。

在意旁人眼光之類的理由始終沒能讓我有足夠毅力持續減重。
直到最近痛感胖影響健康，
我開始想認真減重。
目前正在進行細嚼慢嚥。
但我想如果在不釐清胖的原因的情況下，
照我鬆散的個性八成又不了了之吧。

剛進來時看了一些版上的文章後，
才明確的瞭解自己的狀況。
然後哭了一下。
現在比較知道該怎麼去解開這個心結。
希望能夠保持正面的心情去改善現狀。

順便請問，什麼時間去運動比較有效率？
我記得運動跟進食的時間要正確，
不然好像反而會增胖。

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