※ 引述《jswife (小球)》之銘言：
: 我剛有去看了一下精華區
: 那有關惡夢的舒緩動作
: 那我想問喔~
: 就是除了自己要放鬆外
: 生活上的環境品質會影響很大嗎?
: 像我是一定要超安靜的地方或是窗戶要關(我鼻子過敏嚴重)
: 除非太累...
: 還是大家對睡眠都不會想太多啊!?
: 請問一下大家的想法!!!
夢是現實生活的反應，你在現實生活怎麼作
那麼到了晚上，會再一次的反應告訴你
所以夢不分好壞，它只是在你理志沒那麼清楚時
告訴你發生了什麼事去提醒你.......
否則在白天，你的理志總是很獨裁的自動挑掉不合你理想的選項
若是你的選擇讓你痛苦難過，可是你又執意的安慰自己逃避
那麼晚上的夢就會逼你再一次經驗那種感覺
所以重點還是你心中的想法及感覺，你不彷拿簿子記下那些夢
然後看一下夢中的感覺，有哪些部份是跟現實一樣的?
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