[討論] 若一直做惡夢 要如何改善

[jswife (小球)]

我剛有去看了一下精華區
那有關惡夢的舒緩動作
那我想問喔~
就是除了自己要放鬆外
生活上的環境品質會影響很大嗎?

像我是一定要超安靜的地方或是窗戶要關(我鼻子過敏嚴重)
除非太累...

還是大家對睡眠都不會想太多啊!?
請問一下大家的想法!!!

謝謝!!^^"

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