※ 引述《LaKG (大KG!拉克吉)》之銘言：
: 一.討論方向:
: 對抗惡夢的方法
: *******************************************************************
: 二.討論內容:
: 這是我在
: Sally Morningstar所著的How to Tell the Future的Chapter 6 - Dream Therapy 看到的
: 。
: 我覺得對常做惡夢的某些板友應該會有些幫助，所以想拿出來討論。
: 這本書中有一段提到如何處理夢魘，而最好的方式就是面對夢魘。
: 以下我大概解釋一下書中提到的對抗方法部分。
: 當夢中開始出現討厭的人、怪物、或者開始被追or被攻擊(或隱約被攻擊)時，不要逃跑，
: 反而要面對這些夢魘，並且予以反擊。
: 而另有一個方法式指定一個專門保護自己的夢的守護神，這個守護神可以是一個人或動物
: (熟識的或是想像的都可以)，這樣做惡夢時就可以在夢中隨時召喚他前來幫助你。
: 我個人的感覺啦，反擊和在夢中召喚守護神對某些人來說可能有點困難(對我來說也有點
: 困難)，這個應該要真的把反擊或守護神的意識深植入自己的潛意識中才有用。
: 不知道各位的看法如何...?
我的看法就是....最簡單的舒壓...
讓心情無負擔.減少負擔.並整理情緒.惡夢就會減少...
反擊夢魘只不過是反映出對抗壓力的想法.
但實際上並不是根本之道...沒有自信心哪來的反擊之道!?
所以這本書不合格...XD
--
▕ 幸 福 常 常 像 貓 和 牠 的 尾 巴 當 貓 咪 拼 命 追 逐 牠 的 尾 巴 時 ▏
▕ 尾 巴 卻 跑 給 牠 追 所 以 當 喵 咪 努 力 往 前 走 時 ▏
所 以 當 喵 咪 努 力 往 前 走 時 幸 福 反 而 悄 悄 跟 在 身 後 了 ..
▕ ◣_◢ ◣_◢ ◣_◢ ◣_◢ ◣_◢ ◣_◢ ▏
▕ ._0 >_* 0_0 >_< =_= ^_^ ▏
▕ _ _ _ _ _ _ ▏
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.167.247