推 scer:恩.這也有他的道理1 12/10 10:43
前文再度吃掉
對抗惡夢之前，我只能問說：你知道什麼時候有惡夢嗎？
就算真的存在對抗惡夢的方法存在，你要什麼時候去與他抗衡？
當然，讓自己保持在心情輕鬆愉快的情況下，是可以避免做夢的
自然，連所謂的惡夢也不會產生
不過我當然不能否定說其他的方法都不可能
我只是認為心情輕鬆是較容易達到的途徑而已
睡前喝杯牛奶，其實也是可以幫助睡眠的
睡眠品質好的話，就可以避免掉做夢的煩惱
至於對抗嘛，我個人倒是沒有什麼特殊的方法
如同我曾經講到最可怕的夢境一樣
我都是利用意志直接強迫自己突破夢境醒來
然後再從新入眠而已
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