寵物離開，如何收拾悲傷？
大家健康雜誌 記者:陳珮潔
有些人因寵物的陪伴，度過許多快樂時光，
卻也有些人因寵物過世，精神崩潰而難以振作，
但多數寵物的壽命比人類短，總需面臨離別，
究竟飼養寵物時，可做好哪些心理準備，安然度過低潮？
去年偶像團體S.H.E中的Ella，其愛犬薔薔過世，她親自創作歌曲紀念愛犬，並將發行的
EP收益，捐給流浪動物之家，像Ella這樣勇敢收起悲傷的飼主不在少數；但也曾有飼主因
寵物過世，當下雖理智地處理後事，回家後卻觸景傷情，無法接受愛犬離開的事實，不久
後便上吊自殺……
到底面臨像親人一般的寵物死亡時，可先做好哪些心理建設？又該如何幫自己走出陰霾？
天主教耕莘醫院復健科職能治療師葉啟信、台灣狗醫生協會祕書長何承謙提出5要點：
1.要不要養寵物？
2.建立「寵物終究會死亡」的意識
在飼養寵物的過程中，可偶爾與他人溝通有關「寵物死亡」的問題，讓自己建立「寵物可
能隨時會離我們而去」的意識。
3.不要避諱，適時抒發情緒
面對寵物的離世，難免陷入憂傷的情緒中，此時，可透過家人的陪伴與溝通抒發情緒，千
萬不要特意隱瞞自己的悲傷情緒。
4.不要抹滅寵物曾存在的事實
很多人認為，寵物過世後，應把以前寵物的物品收起來，沒看見，就不會沈浸在悲傷裡，
其實最重要的是收拾自己的情緒，再逐漸把寵物的物品收起來。
5.轉移悲傷
許多飼主在寵物過世後，無法從悲傷的情緒中走出來，但到了相關的寵物協會，與其他的
動物接觸後，情緒反而穩定下來。有的飼主在寵物過世後，又找一隻寵物飼養，轉移感情
與關注，很快就能平復悲傷。
http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/080104/38/r8ih.html?type=new&pg=1
--
◢█◣ ◢ ◢ ◣ ◢█◣ █◢◣ ◢█◣ ◢ ◣ ◢█◣ ◢█◣◢██ ◣
█ ◥ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ◢███◥永 和◤
◥█◣ ██◣ █ █ ◢██ █ █ ◥██ ███ ██◤ █████▄█ ◢
◣ █ █◥█ █ █ █ █ █ █ ◣ █ █ █ █ ◢ ◢█中 和██◤
◥█◤ ◤ ◤ ◥██ ◥◤█ ◤ ◥ ◥█◤ ◤ ◥ ◥█◤ ◥█████◤
生活娛樂館→台灣遊園地→台北縣→ShuangHe雙和板－永遠和平 ████◤ιidoooο
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.124.70.20