作者Irence (願君常得無礙智)
看板wholesome
標題[名人養生]幽默大師蕭伯納
時間Wed May 19 08:50:39 2004
幽默大師蕭伯納的長壽經驗
蕭伯納是愛爾蘭傑出的現實主義諷刺劇作家,他創作了五十二部劇本。在六十六歲時完
成了他長篇巨著,用三個晚上才能演完的劇本《千歲人》。七十歲時榮獲諾貝爾文學獎,
從事創作七十餘年,享譽世界文壇。他也是世界著名的幽默大師。終年九十六歲(1856-19
52),而且以德壽兼備的輝煌一生倍受世人的尊敬。
在蕭翁九十四歲時,傳記作家佛蘭克拜訪他,向他提出一個問題:「一個人究竟能活
多少歲數?」他們暢談了五個多小時,認為一個人只要會合理安排生活,注意養生保健,
就可以健康長壽。同時,蕭翁也道出了他的健康長壽經驗。
一、經常從事體育鍛鍊
蕭翁的體育鍛鍊方式方法多樣化:游泳、划船、爬山、打網球、騎單車、跑步、騎馬
、日光浴、冷水浴、體操,甚至拳擊都是他的愛好,其中游泳和日光浴,尤其是他酷愛的
項目。每當他寫作到疲累時,他就下海游泳。他說:「遼闊的大海,使我心胸開朗;洶湧
的浪濤,給我無窮的力量。」他喜歡在陽光下做日光浴,特別是到了晚年,簡直成了太陽
的「崇拜者」,為了更多地得到陽光,他在故鄉的庭院裡造了一間茅屋。這間茅屋的房基
都安裝了軸承,可隨陽光的移動而轉動。這樣,蕭翁在這間茅屋裡寫作,整天可接受陽光
的照射。他深深地領悟到,光會給人帶來希望。
二、生活簡樸布衣素食
蕭伯納出身貧苦,有著艱苦的生活體驗。因此,縱使在他成名以後「財富像潮水般湧
來,譽如日中天」,他並不為此所動,依然崇尚著儉樸的生活。在飲食方面,他喜歡素食
,早餐晚餐多半是可可茶、黑麵包、通心粉、小扁豆、雞蛋和一定數量的生菜。中午則在
街上的素食餐廳用餐,注意營養與質量。但他終身禁煙忌酒,即使在宴會上,他也是以礦
泉水代酒,滴酒不沾。這種合理的飲食方式,促進了他健康長壽。在衣著上,他不慕華麗
,不趨時尚,喜棉毛織物,講求的是舒適、大方、和整潔。
三、創作勤奮,重視規律
蕭翁對創作極為勤奮,故能完成五十二部劇作、七部小說和大量論文著稱於英國和世
界壇,但是他又能有很好的生活規律與工作節制,注重勞逸結合。每天很早起床,到郊外
跑步騎自行車。為了保持身體的健康,規定每天寫作最多二十頁文稿,並規定寫多長時間
就出去一次游泳,或是散步、騎自行車,絕不因為貪多寫點而過分疲勞影響身心的健康。
這也是他到高齡,仍保持精力充沛,文思泉湧。在七十三歲時,還能用速記法,在六個星
期中創作了新劇《蘋果車》成為一九二九年八月莫爾文戲劇節的扛鼎之作。
四、幽默機智,樂觀豁達
蕭伯納賦性樂觀,胸襟豁達,具有高度的幽默感與機智,被稱為「英國文學史上最詼
諧作家」,他的作品常以幽默的形式表現出機智與風趣;同時,也是他待人接物處世交際
的方式。在家庭生活中,對妻子相敬如賓;對朋友體貼入微;對誤解攻擊的論敵,能保超
脫和鎮靜的態度或以機智的語言、幽默的妙用去化解,從不發火;對窮困不幸的人,並能
發揮同情與愛心。如他於一九二五年榮獲諾貝爾文學獎,毅然將全部獎金八千英磅捐贈給
瑞典的窮困作家。他為幽默下過定義,他說「幽默即是輕鬆的語言,說出最深切的道理。
」因此,他常用幽默的形式表現他的樂觀性與機智。他思維敏捷,妙語如珠,喜笑怒罵皆
成文章。一次,在一個酒會上位貌善而頭腦簡單的文際花對蕭翁說:「如果我們兩人結合
,生下一個孩子,有我的美貌,你的頭腦多好啊!」蕭伯納笑著答道:「夫人!假如這孩
子有您的頭腦,我的容貌呢!」
科學研究和實驗證明,機智風趣的幽默感,是增進健康長壽的增補劑。蕭翁的現身說
法,信而有徵。
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