因為本人有在藥局當藥物助理打工
前陣子不少人來詢問，購買哪種奶粉可以比較有效增重
所以在這邊跟大家分享一下
老實說~~~奶粉(任何一種)對於增重的效果都'不快'
因為那些都是屬於綜合配方，比較類似飲養補給
就好像你吃了很多飲養的東西，會變胖 ~~ 但是要持之以恆
但是這種方法算是比較保險，幾乎是每個人都適用
不過本文主要是要討論快速且安全的方法
有去健身房的人因該都知道
有種東西是運動完後15分鐘內喝
幫助運動員長肉的東西
主要都是粉劑(跟奶粉很像)但又粗分以下兩種
1)高蛋白補給類
這種的可以針對肌肉型成時大量蛋白質的需求
加上其本身高養分的特型，搭配適當的飲水跟運動
一個月加5公斤不是什麼大問題
且搭配運動，包准你到後來變猛男!
缺點:不運動或是腎功能不佳的人不建議使用
過量的蛋白質會造成腎臟的負擔，這點需要注意
2)碳水化合物類
這種的就比較沒有禁忌，感覺有點像超強版的好力克^^|
使用上還是建議能搭配運動和充足的水分攝取
這樣才不容易造成腎臟負擔
缺點:要是太懶惰......有可能會變成虛胖喔
糖尿病患購買前請跟確認一下是否可以使用
再購買的時候可以去健康食品店，或是健身中心
都不難找，且種類很多，有些還會標榜
50%高蛋白50%碳水化合物，或其他比例
那種就看個人偏好做選擇，但是有點很重要!
口味有很大的差異!!買到不好喝的~~~請在去買罐好力克來混
希望這篇文章對大家有幫助
怕被風吹走的請慢慢服用
可惜筆著腎臟不好........注定要當紙片男
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