這兩個月胖了3公斤，從37→40，開心拉~~
希望不要瘦回去~~
大家也可以學學我的吃法喔!!
本人食量原本就不是小鳥胃，但之前早餐還滿少吃的..
以前時間很不固定，有時候中餐拖到下午2~3點，晚餐8~9點才吃飯..
最近好姐妹要減肥，每次早餐就只吃1小塊蛋餅，
剩下的就由小女子幫她吸收囉~~
等於每天吃了兩份早餐啦 XDD
中餐、晚餐絕對不要吃泡麵or熱量太低容易飽的食物~
如果肚子不餓,可以飯前30分中喝養樂多增加食慾，或是買四神湯喝..
喔~對了..我半年前有去看中醫，本來胃口就不小..
看完中醫吃開胃藥後，朋友都覺得我吃東西像是被豬附身!!(所以我只吃兩個月)
中餐最好在12點~1點內吃完，下午3點~4點就準備吃個不會飽的小點心囉..
蔥油餅 掛包 肉包 麵包 洋芋片啦~ 不用吃很多，但是一定要吃~
速戰速決的話，就直接吃一條巧克力~
晚餐最好是6~7點內吃完，晚上10~11點就是宵夜時間了!!
宵夜可以吃泡麵、麵包 (當然 有更高熱量的是更好囉)XDDD
還有每天都要吃一顆蛋~
再來是..睡眠一定要正常，不要熬夜!
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