以下參加人員?

跑步:操場 10 12 14 16 18 20 20 限時
重訓:20kg*8 22kg*8 23kg*8
岩訓:上升  下降  系統轉換  橫渡  騎瘦稜  確保  之字(有中岩資格佳)
通訊:無線電要會seearch等其他功能  在山下試著和友台contact和轉call
急救:淺談  紅十字會(5/5童軍團 5/19救護團 5/26救護團 可以去就去)

所有訓練可以的話全隊一起做

新生 push to 隊員
隊員 push to 幹部