[問題]如果頭怕下水的游泳初學者

[kimoli (..........(g))]

請問 可以學抬頭蛙嗎?

我想學游泳 因為畢業在即 ..畢業考包括游泳!!

但我很怕水 尤其很怕頭進水 我會覺得有壓迫感 而且我鼻子又不太會閉氣

每次都嘛鼻子吸入大量的水 真的很怕!

但 又不想因為這個原因而學不會游泳 畢竟 游泳對減肥粉好 是吧!!??

所以 有點想學抬頭的  也就是頭不用下水....

請問 對初學者 適合嗎?

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推 gkkangel:初學者才更要學閉氣.
推 alains:不太適合,要循序漸進....
推 chiehwj:建議...要游泳呢~~~還是一定要先訓練自己不怕水^^
推 shinhuey:一定要學悶氣喔!不然像我媽一樣,幾十年還是不會游,
推 shinhuey:悶氣是最基本的,慢慢的練習,1秒,3秒,5秒....慢慢練習
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作者: ivanbiker (Ivan) 看板: swim
標題: Re: [問題]如果頭怕下水的游泳初學者
時間: Sat Dec 31 15:34:43 2005

 我今年才學會游泳，已經中年
 剛開始也是很怕水，不習慣把頭埋在水裡
 剛開始也是跟你有一樣的想法
 想學不用換氣的抬頭蛙或是狗爬式
 現在完全改觀了

 關於怕頭進水的問題
 其實只要在家裡用臉盆裝水練習
 天天練，練個幾天一定會習慣的
 還不習慣的話，那就練個幾個月吧 XD
 每天接觸水，總有一天會習慣，會跟水成為好朋友的
 怕閉氣會吃水的話
 可以先練習在水中用鼻子吐氣
 吐完趕快把頭抬起來
 這樣就不會吸到水了

 至於學抬頭蛙的問題
 初學者比較不懂得放輕鬆
 我感覺先學會正常的蛙式跟捷式
 熟練之後，懂得放輕鬆
 再學抬頭蛙或抬頭捷就不會很難
 所以我感覺初學者直接學抬頭蛙的話
 游起來會很吃力，像溺水蛙一樣哦
 而且不會換氣的話，一不小心吃水，就會很慘

 我當初不會換氣的時候，因為浮力好
 就先游仰式，想說不用換氣比較簡單
 當初也不懂得縮下巴，不懂得用嘴巴吸氣
 結果經常游著游著突然有人從旁邊經過，噴水過來
 我的鼻子就進水，然後整個身體就開始掙扎，幾乎溺水
 後來會換氣之後，一切問題都迎刃而解
 上星期在游泳池也見過一個正妹游仰式游到深水區而溺水
 救生員穿著長褲毛衣外套跳下去英雄救美
 呃.....好像離題了

 總之，即使你只想游抬頭蛙或者狗爬式
 還是得學會換氣，不會換氣的話，在水中真的很危險
 以上是我的經驗，供你參考
 如有錯誤，歡迎版友指正



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 我情願 分合的無奈　 能換來 春夜的天籟
 我情願 現在與未來　 能充滿 秋涼的爽快

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推 MoodyMood:真是不錯的心得，另外，有圖嗎? XDDD
推 ringfan:樓上和我有同樣想法XD
推 ivanbiker:樓上二位鄉民，是不是把正妹溺水圖想像成美女出浴圖啊XD
推 orangeknight:先學抬頭蛙只會嗆到而已
推 kimoli:我是因為看我同學先游抬頭蛙,才開始補學頭下水蛙的XD
→ kimoli:才想說問看看..唉!看來沒法!我頭進水盆都怕`小時就怕了XD
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作者: climeyu (Clime) 看板: swim
標題: Re: [問題]如果頭怕下水的游泳初學者
時間: Sat Dec 31 23:37:42 2005

建議你先玩吹泡泡遊戲
先把水面吹出水波
再慢慢把嘴巴埋到水裡
循序漸進
先試吐氣
在練閉氣

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推 kimoli:THX, I think I'll try it!