嘿 有默契 我這陣子也在跳這個ㄝ
剛開始真的很累 不過因為我已經持續兩個月 一個星期最少三次
現在已經不累了 我跟我室友加入一個sports club
有個人的健身教練(不過我大多都自己做自己的 沒在理他們說的)
提供不同的課程 我們有試過jazz dance 還有那種要打真的沙包的拳擊
前兩個星期覺得全身零件好像都壞光了 到處都酸到處都痛
現在覺得自己身體狀況比以前好很多
我的目標是要提升自己的體力
研究生有很多書要唸 要耗很多體力 老是讀兩頁就想睡的話 我看我畢不了業啊...
你說有效是塑身有效嗎 哈哈 我屁股有變小 大腿也變緊實囉 個人目前體重是125磅
不過那搞不好跟我作那些重量訓練有關
我很喜歡其中一台機器是專門在運動屁股肉的 真想買一台放在家 哈哈
加油加油!!!! 下次我回台灣要一起去運動!!
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You pick one and make it work...
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